domingo, 7 de agosto de 2011

Crebürsalcasminer

uva gewürztraminer
Tras darle una nueva vuelta de tuerca a mi artrosicoó cuerpo el fin de semana pasado en el Aneto, esta semanica tocaba un poco de descanso. Han sido solo cuatro días de entreno para sumar 72 K. Miércoles 8 K con mi hijo al lado en la bici por Alcanetos, jueves 11 K con Josemari, Pedro y Miki, como todos los jueves, al Pueyo al amanecer, sábado 22 K por la Boquera en solitario y, culminando, el domingo con el ya casi tradicional 30 K con mi amigo y vecino, el bestia parda de Javi Su. Para Javi, a dos meses del Jungle Marathon es el entreno lento de la semana. Para mi a tres semanas del UTMB es el rápido, pero lo llevamos bien y organizado. Se le ha ocurrido enlazar unos cuantos pueblos. Cregenzan-Burceat-Salas Bajas-Castillazuelo, corrilosofando, corretilleando y evaluando un poco el estado de los viñedos de gran parte del Somontano. Y, como estos días esta el pueblo abarrotado y revolucionado con lo del Festival del Vino del Somontano y me suena que hay un vino Gewürztraminer que, aunque es procedente de centroeuropa, se da bien por aquí, he bautizado al recorrido como Crebürsalcas-miner, fusionando los nombres de los pueblos con el vino del Somontano. Lo siento chicos, es lo que hay, estoy un poco estropeau. El corcho a la botella se lo hemos puesto pasando por el Pueyo. Quedan 19 días para el UTMB. La semana que viene...caña, que me aburro.

jueves, 4 de agosto de 2011

Trail Aneto 2011


"VUELTA AL ANETO"
Aunque lo normal es entrenar en altura y competir mas abajo, yo lo hice al revés. Me pasé toda la semana en la playa (Delta del Ebro, como siempre) con mis arroces, mis mejilloncitos, mis cervecitas, mis castillos de arena y mis campeonatos de petanca... y el sábado me presenté en Benasque para cumplir con mi entreno definitivo rumbo al UTMB. 96 K y casi 6000+. "Vuelta al Aneto", un producto espectacular de la factoría No Limit !!!



No voy a cansaros describiendo todas las subidas y bajadas y controles de paso. Ya me cansé yo. Es veranito y apetece algo mas ligero. Asi que voy a hacer un poupurri de recuerdos, sensaciones y cosetas que se me ocurran...aunque 96 son 96... que os sea leve.

Empezare por el final. A esta carrereta no pienso volver. Dura, dificil, larga. Me costó. Piedras tremendas, barro, praderas con agujeros, raices a miles... Le llaman eufemisticamente terreno técnico. Me cago en la leche con la tecnica esa del terreno. Todavia veo bloques de granito bailando por mi cerebro.



Recuerdo la salida. No conocia a nadie. 200 tipos curtidos y sin una gota de grasa sobre una ostentorea moqueta amarilla. Impresionaban. Por suerte estaban mis incombustibles amiguetes de Sietamo, Karlos y Martin. Me alegré de tenerlos por alli. Fueron compañia y ayuda en muchas fases de la carrera. Salimos a las 8:00 del sábado. Yo no estaba muy motivado. Para mi era un entreno obligado por distancia y desnivel rumbo a la Ultra del Montblanc. Sabia que iba a ser duro, y me daba pereza. Pero lo que no sabia, ignorante de mi, era el terreno por el que iba a tener que andar. La leche con el granito ese. Bloques tremendos que para colmo a veces se movian al pisar. Muy divertido, pero cansino y enlentecedor. Conté las caidas. Fueron ocho. Seis de culo y dos p'alante. Nada grave, pero normalmente en una carrereta de las que suelo correr me caia una o dos veces como mucho.



Llevé bastones, por primera vez en carrera. Prestados por Josemari. Una maravilla. Ayudan a subir. Ayudan al final, en el llano. Y son una ayuda excelente en esas bajadas para artrosicos como yo. Yo creo que mi tobillo hoy estaria como un botijo si hubiese ido sin palos. No estorbaron en ningun momento. Gracias. Y ademas quedan fenomenal en las fotos.

Recuerdo las subidas. Tres de primera categoria: Ballibierna (K 19 pasé a las 11:52 ), Port de Viella (K 42 pasé a las 18:15) y Picada (K 74 pasé a las 5:27 del domingo). Otras de segunda y tercera: Anglios (21), Geles (59), Artiga de Lin (69), Baños de Benasque (84).



Recuerdo las bajadas.En la de Ballibierna me torci dos veces muy leve el tobillo. Por suerte nada, quedaban muchos kms y hubiese podido ser peor. La de Anglios supertecnica y larga, un infierno. La bajada de Geles era una pista de patinaje. En las bajadas me pasa mas gente que en las subidas.

Lo mejor del trail son las vistas. Picos preciosos e imponentes (si hubiese venido Edgar me habria explicado los nombres...). Ibones de postal. Bosques. Terretorios espectaculares de alta montaña que yo desconocia y que saboree en las fases iniciales de la carrera. Luego llega el cansancio, la fatiga, la apatia, el malestar, la noche y uno ya no saborea tanto, bueno y de noche, ni se ve.



Todo fue bien, lento pero bien, despacito, reservando, hasta el K 40, subiendo el precioso y tremendo Port de Viella. Yo iba comiendo cada hora y bebiendo cada media, pero alli, tras diez horetas de marcha mi tubo digestivo se empezo a quejar. Me dolia la tripa a ratos. Hacia frio. Nubes grises amenazantes. Niebla. Deje de comer y de beber. Mi cuerpo se empezo a debilitar. Malestar. Desgana. Fue duro terminar de subir. Y luego habia 10 kms hasta Viella.



Viella. Lo peor. Ni subidas (cansan), ni bajadas (bajo de pena), mi peor rato fue en Viella. Me perdi por el pueblo y eso terminó de minarme la moral. Entré al CP-7  a las 20:23. Mas de doce horas para solo 52 K !!!
Me tumbo en el suelo. Voy al baño dos veces. Deposiones diarreicas, dos descargas. Me acuerdo de Alberto Bob Esponja en UTS. Desde que he entrado al polideportivo un tio pasa anunciando que el bus de los abandonos sale para Benasque ya. Ultima llamada !! Como a mi me ve tumbado se me acerca varias veces. Le digo que se vaya a paseo, que me deje tranquilo Yo no me encontraba bien y mi primer abandono era una posibilidad muy real, pero no estaba dispuesto a precipitarme. Si me rajaba lo haria con calma. Por fin despues de muchos anuncios, el bus se fue. Faltaban bastantes horas para el proximo autobus. Me obligué a vomitar. Salió poca cosa. Todo cambió. Me senti mejor y comi algo de fruta y caldo. Me fui a un bar y me tome una cola y un pincho de tortilla. Estuve 1 hora y cuarto en ese control. Sali de alli con Martin (que tenia problemas digestivos parecidos a los mios). Karlos habia salido un rato antes, estaba fuerte el tio (Cronica de Karlos). Ya no le vimos mas. Creo que termino brillantemente en 23 horas. Quedaban 44 K por delante, y comenzaba la noche, pero yo no iba a abandonar...

al salir del polideportivo de viella estaba este cartel...espero que el pequeño fracaso sea llegar de los ultimos en esta ultra (27 son mas horas de las previstas) y el exito sea llegar el domingo 28 a chamonix


El telefono iba a ratos. Mucho apoyo, se agradece. David, Javi, Manuel, Jorge, Africa, Miki, Eugenia, Martin, Santi, y Josemari 5 veces (qué pesao el tio... no debia confiar mucho en que llegase). Gracias a todos. Llegue de los ultimos pero recibi mas llamadas que la mayoria.

Martin tuvo que parar, retirarse. Fuimos juntos hasta el K 70, Artiga de Lin, pero alli tuvo que dejarlo. Le dolia el estomago demasiado. Un rato antes estuvimos medio vomitando los dos al unisono. Que espectaculo!! Yo mejoré pero a él no se le pasaba. No podia comer ni beber. Decidio no correr riesgos innecesarios. Es duro y dificil, pero creo que hizo lo correcto. Quedaban "solo" 26 kms, pero el Puerto de la Picada se preveia muy duro y a meta quedaban unas seis horas (yo acabe tardando ocho y media). Un abrazo Martin, tendras que volver...

El punto culminante de la pelicula fue la Picada 2477 m. Al quedarse mi compañero en Artiga, meti un gel en mi delicado aparato digestivo y emprendi la subida en solitario cerca de las 3 am. Eran cinco kms con 1000+. Hacía frio y algo de neblina. Primero creo que habia un bosque. Tambien un rio. Al poco rato ya estaba perdido. Fui unos 15' por no se donde dando vueltas, alante y atras hasta que por fin retrocediendo vi un mojon. Milagro. Ya me veia perdido hasta el amanecer... Con problemas para seguir el sendero, subi y subi y subi. De vez en cuando veia la luz roja de un compañero que me precedia y me marcaba un poco el rumbo en el ascenso. Por cierto y para colmo, todo aquella aventura transcurria en un barrizal increible. Si, si , barro del bueno, mezclado con caquitas de vaca. El sendero era un riachuelo. Mis pies estaban rellenos de barro y frios, helados. Me sentia como un ochomilista. Daba unos pasos y paraba a respirar y a mirar por donde narices iba la senda y a ver si veia la luz roja que me guiaba. Fue largo largo, pero llegue al control de la cima. 2 horas y media de ascenso nocturno en solitario. Aleluya. La del control se puso a explicarme la bajada pero yo me puse a vomitar. Eché la bilis.

Quedaban solo 21 kms a meta. Me lancé a por el de la luz, que estaba ahi cerca. Los pille en seguida. Eran dos. Javier, de Cadiz, iba delante, de guia. Andres, de Barcelona, iba al rebufo. Javier habia hecho "Las Dos Caras del Aneto" el año pasado y conocia el camino. Ademas se revelo como un experto manejador del gps. Justo lo que yo necesitaba. Yo no conocia el camino y ni me habia mirado el mapa. Asi que indudablemente me acople tras ellos. Charlaban. Yo como soy poco sociable y no tenia fuerzas para nada, les seguia calladico. Los tres hicimos esos ultimos veinte kms juntos hasta meta. No pudimos correr nada, ya que Javier el gaditano se habia lesionado la parte baja de la espalda en una caida sobre el granito. Pero a nuestro marcon en meta no cambiaba mucho por media hora mas o menos. Poco a poco, conforme olia la meta y la medalla, me fui encontrando mejor.

andres y javier

En la meta de la moqueta amarilla entramos corriendo, los tres de la mano, un catalan, un andaluz y un aragones. Fue emotivo. Finishers de esta carrera de locos !!! 27 horas !!! Amortizando bien la inscripcion, que era un poco cara.



Fue una prueba dificil. Yo siempre intento disfrutar pero he de reconocer que alrededor del Aneto pasé horas acompañado de sufrimiento, malestar, cansancio, desmotivacion, etc. Pero por contra tambien me llevo la satisfaccion de haberla terminado, el placer de correr por un sendero al borde del Llauset o el impresionante amanecer bajando la Picada viendo el Aneto, el glaciar, la niebla, la Renclusa iluminada... o la jarra de cerveza que me tome al llegar con David y Josemanuel. Ha sido la carrereta en conjunto mas dura que he corrido hasta la fecha (o se me ha hecho a mi, y gracias que no cayo la tormenta que podia haber caido...), pero siento que era el entreno que necesitaba para tener alguna posibilidad de terminar el UTMB. Quedan 26 dias para UTMB.





"LAS DOS CARAS DEL ANETO"
67 kms y casi 4000+. Con subidas a Ballibierna, Baños de Benasque y Picada. En muchas ultras esta podria ser perfectamente la larga. Recorrido en Y, muy duro psicologicamente. Pues ahi se metieron dos amiguetes, Kiko-David y Josemanuel. Terminaron en menos de 12 horas. Excelente. Enhorabuena.


"MARATON DEL ANETO"
42 kms y casi 2000+. Un duro maraton de montaña. Lo hice yo hace dos años, cuando era mas suave, y acabe hasta el gorro. Subidas a Baños y al terrible Picada. Alli se metieron Jorge, Angel, Niko, Alberto, Raul, Supermiky (rompiendo moldes y apuestas y la barrera del sonido: 6 horas 47') , Santiman Gurb y Javier (primer invidente clasificado).

angel y jorge
niko
alberto
raul
super miky
Santiman Gurb 1242 con sus amigos Domingo Dominicali 1241 y Carlos Clon 1535. Me cuenta Gurb..."Aqui todavia sonreia ...Poco despues cometi un error de principiante, el platano llego escachado, tome un minibocata de jamon que me sento mal y me dio una pajara descomunal, al inciar la subida a la Picada me dio un calambre en cuadriceps, aductor izquierdo tremendo ... En fin paque contar ... No sabia ni como iba a subir ni mucho menos como iba a bajar, pero Carlos Clon me proporciono Reflex, Eferalgan, y un chupito de noseque, al final desde los Baños incluso volvi a correr, pero bueno un desastre, mas de 8 horas, no me atrevo a decirselo a mi trainer Mr. Lacoma".


domingo, 31 de julio de 2011

Julio 2011

Julito Julio es un mes excelente para descansar... pero a mi nunca me termina de dar por ahí. Ya el año pasado 2010 establecí mi record ornitorrinquero mensual en 301 K (Streak runing Julio 2010). Y este año 2011, en plena preparación para la Ultra del Montblanc me he vuelto a lanzar a hacer kms. Ya batí mi record el pasado mes de Junio 2011 metiendo 304 K, pero en Julio 2011 me he subido hasta los 458 K. Creo que esta cifra la dejaré como record definitivo por siempre jamas. Sale a casi 15 kms al dia (15 kms x 31 días). Aunque en realidad he descansado 7 días (19 kms x 24 dias).

el ferrari 458 y yo nos movemos a velocidades similares...

Cómo se llega a esto? Pues como todo, poco a poco, y... despacito. Desde la Ultra del Sobrarbe del 25 de junio, he ido haciendo semanas cada vez con mas kms. 80-90-100-111-111. Son numeretes que nunca había alcanzado entrenando. No se si habré asimilado o no, o si me he pasado, o tal vez quedado corto. Ya veremos que pasa en UTMB. Lo cierto es que el cuerpo aguanta lo que le echen.

Estos 458 son en realidad 362 de entrenos de todo tipo, mas los 96 del entreno definitivo, el Trail Aneto 96 K de este finde. Pues si, a duras y sudadas penas, ha costado pero,  lo he terminado !!! Ya os lo contare dentro de unos días, que hay mucho que contar !!!


jueves, 21 de julio de 2011

Maraton ecológico

Como buen ornitorrinco de secano suelo hablar poco, pero, a veces digo algo. Un día, tomando café, se me ocurrió comentar, alardear, que cualquier día iría corriendo a mi trabajo de Monzon (martes y jueves por la mañana) como entrenamiento, y luego volver. Hablar es fácil, y poco cansado. Las semanas fueron pasando una detrás de otra... Pero soy tozudo y me gusta cumplir lo que digo, y hoy por fin he vencido a la pereza y lo he hecho. He ido al trabajo sin coche. Monzon esta a unos 18 kms por carretera. He salido al amanecer. Por caminos. He ido hacia Castejon y luego paralelo al Rio Cinca. Me han salido 21 K. 2 horetas, a 6:00. Un placer. He trabajado relajado y relleno de endorfinas. Luego la vuelta. A la hora de comer, con unos 28ºC. Para cambiar me he ido un poco hacia Selgua, aprovechando un curioso tramo del Camino de Santiago y luego para el norte. Otros 21 K. 2 horas y media, a 7:00. Esto ya ha sido mas duro. Era de esperar. He andado en alguna subida. Bueno, ya esta hecho. Un buen entreno ultra, y ahorrando gasoil. Un maraton ecológico.

Luego he completado el día conociendo a mi nueva sobrina, Ana. Nació el 11.7.11 (capicúa). Una monadeta. Tercer sobrin@ en tres meses. Enhorabuena a los padres (Ana y Antonio) y mucha salud y felicidad para la niña. Un día muy completo. Un gran día. 36 dias para UTMB.

cinca, fabricas y castillo de monzon
he tenido que volver por donde he podido
ana

miércoles, 13 de julio de 2011

Umor Torrinco 14

Me ha llegado el cartel promocional del Isostar Desert Marathon que se disputa el proximo fin de semana por Los Monegros. Estuve a punto de apuntarme, pero al final no. Con todo el cariño, mucha suerte a los tres barbastrenses: Presi Torres (debutante en estos fregaos) y los expertos ferrancabs Jesus y David.



lunes, 11 de julio de 2011

4 Sapos Corredores

Sábado 9. Hemos vuelto a Alquezar a completar lo que iniciamos hace 20 días. Hicimos los primeros 15 K de la Trail de Guara Somontano (Lumos Trophy) y hoy hemos ido a por los 18 K restantes. Los mismos elementos, JH, Don Luis, Kiko-David y yo. 8 am. 18ºC. De Alquezar a Basacol. De allí rumbo a la Ermita de la Viña. Lío de pistas poco marcadas. Un poco para aquí un poco para allá (el tom tom torrinco hay ratos que no furrula). De la ermita bajar a Radiquero Cheese City. Pista arriba hacia Ermita San Gregorio y luego Alquezar. 29ºC. 18K. 2 horas y 47'.

¿Sapos corredores? Hombre, tan tan tan feos no somos, evidentemente, pero como en las Balsas de Basacol había un cartel que hablaba de anfibios de la zona...me ha llamado la atencion el sapo corredor...e íbamos corriendo como sapos... pues eso, algún titulo hay que ponerle al post. Sapo corredor (Bufo Calamitas). Al acabar ha llegado lo mejor. El calamitoso cuarteto de sapos nos hemos sentado en la plaza a hidratarnos con una jarra de cerveza. Hemos tenido que pedir una quinta jarra por que ha llegado un Sapo Selvatico (Javi Su Calamitas), que venia de bajar el barranco del Vero corriendo como entreno (Vero Training) para ir al Jungle Marathon. Estos sapitos estan locos. 48 dias para UTMB.

cuarteto calamitas en basacol

sábado, 9 de julio de 2011

Retorno a Mediano


Una entrada para refrescar, que hace calor... Un año después, el miércoles día 6, tuve el placer de volver a piragüear y nadar por Mediano, como el año pasado (Entreno acuático en Mediano). Fue una fantástica tarde con mis hijos y unos amigos. Hacia un mes que no nadaba nada. Yo creo que sobran las palabras, mirad las fotos. No os da un poco de envidia ?


torre de mediano, peña montañesa y sr.ornitorrinco


jueves, 7 de julio de 2011

Liga Oro Somontano 2011 (4)

Tres meses después el gemelo cientounero Jesus Bi sigue de líder con 458 puntos. No hay manera de pillarlo. Los 101 de Ronda, dos maratones de asfalto y uno de montaña lo colocaron de líder y los demás cabs no saben darle caza. Y eso que Jesus esta en fase de descanso. El peculiar sr.ornitorrinco se puso séptimo y ahora ha escalado hasta el segundo lugar pero lo vemos un poco desfondado.... En chicas sigue destacada la Dra.Llorens. Tenéis la clasificación en la columna de la derecha.  Hala todos a correr que solo queda medio año.




domingo, 3 de julio de 2011

Guara 2077 m.

Hace más de 30 años que no subía al Tozal de Guara. Subí un par de veces, creo, de adolescente, y recuerdo que me parecía una subida ardua, difícil, interminable. Ayer subí de nuevo, pero ahora con cierta facilidad. Salí de Santa Cilia de Panzano a las 7 am con 16ºC. Como novedad, usé palos para este entreno. En UT Sobrarbe vi que muchos se ayudaban de bastones y tras consultarlo con los expertos, se los pedí prestados a Josemari y decidí que había que probarlos. Sentí que para subir andando un desnivel fuerte (ayer fueron 1400+) ayudan. Llegué arriba sin paradas en 2 horas y 22', metiendo buen ritmo. Bien, buenas sensaciones. Allí saboreé mi cima media hora, viendo las cabras, el paisaje, fotos. Me comí un bocata de tortilla de chorizo. Charlé 5' con uno de Tardienta que apareció por allí brevemente. Para bajar me vende el tobillo preventivamente, que lo tenia resentido de mi esguince en UT Sobrarbe. La bajada me la tome con calma, estilo tercera edad (que ya me queda cerca), con paradas a hacer fotos. Use los palos para proteger mi tobillo. Creo que me valen también para eso. Me parece que me voy animar a ser palillero en el Montblanc. Son muchos kms y desniveles fuertes. Además el usar palos me pareció fácil y su uso se hace natural. ¿Qu'os parece a vosotros? Seguiré probando pero creo que si. Bajada 1 hora 47'. Total del entreno 22.3 K en 4:09. Por aquellas praderas a 1800 m., por aquellos senderos rellenos de piedras, empecé a verme por los Alpes. 55 días para UTMB.


P.D. Queridos Alberto y Chemi, siento haber batido vuestro tiempo del 9 de enero en once minutos, jeje. Cuando os recupereis de vuestras sendas lesiones, tendreis que volver a Guara a ver que pasa...