domingo, 28 de noviembre de 2010

La tentación

Creo que fue Oscar Wilde quien vino a decir: "Puedo resistirlo todo, excepto la tentación". Eso es lo que me ha pasado este fin de semana fresquito último de noviembre. Como os conté en mi anterior post, estaba yo felizmente descansando, pero me invitaron a correr un rato el sábado y también otro poco el domingo, y no supe decir que no (me costó muy poco responder afirmativamente en ambos casos, como os podeis imaginar).



 
Sábado 27. NªSra.de los Milagros. 10 am. 1ºC. Sol.Con Julito Pelucas y Dani Gas. Al Pueyo y Castillazuelo. 18 K. Me contaron su Behobia bajo la lluvia de hace unos días. Para Dani era la cuarta y para Julio la primera. Terminaron brillantemente en 1:40, juntos, abrazados, que bonito es el amor en el running. Algún año tendré que ir a la BSS. Todos coinciden en que es impresionante. También me contó Julito que pronto va a empezar su plan de catorce semanas (preparado por un prestigioso entrenador nacional de atletismo) que lo llevara a debutar en maratón en Barcelona. Dani también querría ir, pero esa guardería que tiene montada en casa le dificulta mucho la cosa. Ya veremos. Yo me ofrecí encantado para ayudar como acompañante en la preparación. Buen sábado.

entrando en meta en 1:40 en bss 2010 hace unos dias, parece terminan una noche de farra, qué clase y qué categoria, a ver como entran en barcelona marató 2011


Domingo 28. San Honorato y San Sóstenes. 9 am. -1ºC. Sol. Con Javi Su, habitual subida dominical al Pueyo. 16 K. Habíamos quedado con otros jamaicanos, pero por un tema de gintonics que no viene a cuento nos dejaron abandonados y tuvimos que subir solos. Afortunadamente ya nos sabemos el camino. Además no iba solo con Javi, ya que a última hora se me sumó una preciosa diarrea que me va a ayudar a perder un poco de peso. Nada grave. Gran domingo charlando sobre el pasado y el futuro, y disfrutando extraordinariamente del presente.


jueves, 25 de noviembre de 2010

Mesociclo de descanso

Cada vez que termino un maratón o un ultratrail o un ironman (bueno de esto solo he hecho uno) o una carrereta de montaña... siempre hay algún familiar o amigo o simpatizante que me dice lo de "ahora un  poco de descanso". Agradezco que se preocupen por mi, parece que no me quieren perder por el momento, pero la verdad es que no me gusta demasiado que me inciten a descansar, ya soy mayorcito (cada año un poco más) y prefiero organizarme a mi aire. Además pienso que para descansar, primero hay que estar cansado, y, mi ilusión y lo bien que me lo paso y lo bien que me hace sentir el deporte, compensan con creces eso del cansancio. Pero bueno, en un alarde de sentido común, hago saber, para todo aquel que este interesado que estoy "descansando" este mes de noviembre, o, en honor a mi amigo Yago, estoy en un mesociclo de descanso de 4 semanas. La verdad, no vayáis a pensar mal, que es un descanso "activo". He vuelto a la piscina, a nadar suavecito, he salido a pedalear de paseo con mi Alcachofa, un poco de yoga, un poco de slow running y bastantes sesiones de canario (me tumbo en mi sillón amarillo del salón y no me mueve ni la autoridad gubernativa). Bueno, pues eso, que os hago saber que descanso, a mi manera.


domingo, 21 de noviembre de 2010

10 Castillazuelo-El Pueyo

Por segunda vez en este año hemos corrido la emblemática carrereta campo a través Castillazuelo El Pueyo. Décima edición. La novena fue en enero pero correspondía al año anterior. Nubes y claros. 10ºC y vientecillo siberiano. Algo de barro para darle mas emocion. Hace unos meses la corrí relajado, tan relajado que conseguí llegar el ultimo. Hoy, aunque estoy en el mesociclo de descanso,  y un poco pasado de kgs, he salido a disputarla. Me he encontrado bien. Un puntito de sufrir y otro de disfrutar. He subido a 5:50 y he bajado a 4:30. Total 50' mejorando veinte lo de enero. A 5:10 para completar sonriente los 10 K.

Preciosa carrera, pero lo mejor es el antes y el después. Antes aplaudir a los niños y chavales cada vez hay mas y disputan unas emotivas carreras. Después, la longaniza, sin palabras. Y antes y después la charla con los compañeros de afición. Un buen domingo.

con karlos (sietamo city), jh , don luis y la ambulancia


Os cuelgo trece fotos gentileza de Manolo Bebeuve para que os hagáis una idea...



Edu Gramiselassie no ha podido correr
por una inoportuna lesion en el bigote derecho,
pero por supuesto al tema de la longaniza se ha apuntado...





martes, 16 de noviembre de 2010

sábado, 13 de noviembre de 2010

Umor Torrinco 3


viernes, 12 de noviembre de 2010

Gebregziabher


Hace un año metí el post Mebrahtom, que rima con maratón, como ganador del 40 New York Marathon (Mebrahtom Keflezighi). Parecía un nombre extraño, insuperable, pero, un año después el nombre del ganador del 41 New York Marathon, el maratón mas famoso del mundo, es, increíble, Gebregziabher . La leche. Es tan complejo que hasta su madre le llama Gebre. Gebre Gebremarian, etiope de Tigray, de 26 años. Debut en maratón y victoria. 2:08:14, quinta mejor marca en NY. En féminas, la ganadora fue la keniana Edna Kiplagat con 2:28.

Pero la noticia no fue este Gebre. La noticia fue el otro Gebre, mi Gebre, Haile Gebreselassie. El que muchos califican como mejor fondista de todos los tiempos, recordman actual de la distancia (2:03:59), abandonó en su primer maratón de Nueva York en el K25 por una tendinitis en su rodilla derecha y anunció su retirada. El se va, pero yo seguiré siendo Paco-Haile y siempre me quedara su sonrisa y su correr tremendo con esas desproporcionadamente largas piernas.


Otra noticia, Edilson Peña, el minero chileno archifamoso, corredor y triatleta, finalizó en 5:40, algo perjudicado en una rodilla, pero terminó, con dos narices.


Maratón de Nueva York, 44997 llegados. De ellos 929 afortunados españoles. El 63 llegó Fabian Roncero en 2:31. Martin Fiz hizo 2:35 (2º de su grupo de edad). Joseba Beloki terminó su primer maraton en 2:53, superando, esta vez si , el primer maratón de Amstrong, que hizo 2:59 (aunque en el segundo bajo a 2:46). Anne Igartiburu 5:16. 15 de China, 9 jamaicanos, 3 egipcios... Seria emocionante salir algún día de ese Puente de Verrazano y correr las 26.2 millas hasta Central Park. Amen.

P.D. Ahora hay rumores de que Haile reconsidera su postura. (Leer mas...)



lunes, 8 de noviembre de 2010

4 Maratón de Zaragoza


Domingo 7 de noviembre. Siete cabs nos plantamos en la linea de salida. Yo tuve el placer de viajar a la capital y pasar el día con David Bes. 9 am. 11ºC, nublado y de momento no hay viento. Vestimos  camiseta azul con lema reivindicativo "por la devolución de los bienes ya" en la espalda. Unos a por marca, otros a por puntos para la Liga de Oro, otros a disfrutar... Catorce días después de hacer mi mejor tiempo en Castelldefells vuelvo a enfrentarme a los 42 K. En realidad la culpa es de las zapas Under-Armour que me compre: me regalaron la inscripción. Y, ya lo dice el refrán: a maraton regalao no le mires el dentao.




Unos mil participantes. Salgo detrás del todo, sin prisa, prefiero correr en positivo, adelantando gente. Por primera vez he decidido no mirar el reloj. Lo conecto, pero lo pongo en mapa y no lo consulto. Disfruto de los primeros kms. El globo de las 4 horas va bastante por delante. O yo estoy muy mal o va muy deprisa. K 7: saludo a Chema (aporotra.blogspot.com) al cruzarme en un bucle, va muy por delante. Sigo tranquilo a mi marcha. K 8: pillo a Gramisel. Dice que por motivos laborales no ha podido entrenar lo suficiente y va a por las 4 horas. Maldice al del globo por que va por delante y demasiado deprisa. K 10: Eduardo se come un higo turco de a 8 euros el kilo. Yo chupo un caramelo de isostar que me ha regalado David antes de la salida. En el  K 11 me despido de Edu y me voy chino chano adelante. Malas noticias, aparece lo que decía la prevision, el cierzo (eltiempo.es vaticinaba viento de 32 kms/h con rachas de hasta 58). De momento no es mucho pero tiene pinta de arreciar. K 16: voy bastante cansado de piernas, esto marca ruina. Me junto con un zaragozano que debuta (Fernando, creo). Vamos charlando. Le explico lo que se va a ir encontrando. Poco a poco me estoy convirtiendo en un experto del slow-marathon. 

kilómetro 8

K 18: cierzo a tuti plen. Aceleramos con Fernado  para meternos en el globo de las 4. Lo lleva Jesús Arroyo, de ANUE. Que tío! Que crack! Nos lleva con mimo. Vamos unos 40 en rebaño luchando en grupo contra el viento. Jesús con su megáfono, un diez. No calla ni medio minuto, animando, arengando, entreteniendo. Yo de mayor quiero llevar el globo como el. K 20: rumbo a Juslibol, un cachondo de la organizacion regala algo para comer... perdón, no, son piedras para que no se nos lleve el viento. Sigo charlando con Fernando. K 24: me llama Eugenia. Le digo que mis piernas flojean pero que sigo. Poco a poco me voy poniendo al frente del rebañico. 

no se ve pero encima iba el globo...

K 30: un aire del carajo, pero noto que aun me queda algo y decido irme para alante. En el K 31 pasan tres cosas: me llama para animar Manuel, me fotografía y anima Ramón (echarseacorrer.blogspot.com) y pillo al Gemelo Javier, que va a su aire, nunca mejor dicho.. Fernando me sigue. Le digo que se coloque detrás mio, vamos contra el viento. En el  K 34 ya no me puede seguir mas y se queda. Sigo p'alante, adelantando a bastante gente. K 37: otra vez me anima Ramón (se agradece, fue el único rostro conocido en 42 K). K 38: mis piernas están ya fritas. He apretado ocho kms pero ahora ya no llevo mucho mas. Mis gemelos están petrificados. K 39: en un bucle veo a Barfaluy, va un par de minutos por delante. K 40: decido mirar por fin el reloj. Si sale 3:42 o menos apretare hasta meta (podría hacer marca). 3:43. Me relajo no puedo batir mi 3:53 del otro día así que chino chano hasta el final. 


kilómetro 31
en el pabellón puente k 36

Disfrutando. Mucho publico. Veo en la Plaza del Pilar a los de la manifestación (Justicia y dignidad. Aragon por la devolucion de los bienes) para que nos devuelvan los bienes con las banderas de Aragon. Que gozada. Las piernas me duelen desde el km 15 pero ya estoy acostumbrado. Voy a terminar mi octavo maraton. Va a ser el primero en el que no voy a rebajar mi tiempo, pero estoy muy satisfecho. He dado lo que tenia y he pasado un buen rato y las piernas me las he notado mejor que hace dos semanas. Antes de acabar ya pienso en correr el próximo maraton, pero me gustaría prepararlo adecuadamente. La llegada en Independencia es emocionante. Aplausos, globos, pancartas, meta. Levanto los brazos, 3:55.

vestidos de astronautas
Los cabs: Alberto Cai marca personal con 3:14 y un viento de la leche. Enhorabuena. Fernando y David fueron juntos de chachara hasta el 32. Alli Fernando saco su conocida testosterona y David algo cansado, se dejo llevar. Fernado 3:34 y David 3:38. Barfaluy a su bola, 3:55, delante de mi. Javier Mur con su correr elegante 4:06. No se vacio, pues esta preparando la ultra, ahí no que ya ha sido, esta preparando la sansilvestre. Don Eduardo Gramisel, Marques de los Jubilados, 4:10. Me explico que le faltaron tres largas de 30 K en la preparación.

con gurbito antes del evento
Apartado extraterrestre. El crack mediatico de nuestro equipo de Los Boinas, Santiman Gurb, marca personal con 3:37.  Nunca te pillare. Felicidades. Los boinas estamos orgullosos de que nos levantes el pabellón con esa elegancia.



Mis numeretes: pase el 10 K en 54' (a 5:26), la media en 1:56 a (5:31), el 30 K en 3:47 (a 5:36) y llegue en 3:55 ( a una media de 5:35). Segunda mitad en 1:59. Es lo que hay.



Postpartido:  cervecita y risas con los muchachos analizando la experiencia y después, David y yo, y Fernado y su familia nos comimos una pizza con mucho estilo.

viernes, 5 de noviembre de 2010

Umor Torrinco 2


lunes, 1 de noviembre de 2010

El primer Pueyo


Recuerdo la primera vez que corrí hasta el Pueyo, hasta arriba. Habíamos terminado "Los Tres Mamíferos" (Rafa, JH y yo) nuestro primer maratón (Barcelona Marato 2 de marzo del 2008) y con la euforia que aquello nos produjo, en un alarde de atrevimiento, contacté con Javi Su (en el último mes de entrenamiento para su maratón de Sables) en el foro del cab, para acompañarle un trozo de sus largos recorridos e intercambiar impresiones. Así pues, el domingo 9 de marzo de ese 2008, subimos corriendo hasta la Plaza del Sol, y allí esperamos a nuestro contacto. Javi Su llevaba ya más de 20 kms. Venia corriendo con su mochila con más de 10 kgs. Yo, nosotros, pensábamos que se iba a parar a respirar y a felicitarnos por nuestra pequeña hazaña de terminar un maratón, pero nada. El tío levanto un brazo a modo de saludo y sin modificar para nada su férreo ritmo, nos dijo que p' arriba. Nunca habíamos subido al Pueyo corriendo, de hecho, ni se nos había ocurrido, lo veíamos como algo imposible. Nos miramos estupefactos, Rafa emitió un juramento, y subimos, una semana después de nuestro por siempre primer maraton . Subimos al Pueyo con Javi Su. Por primera vez. Comprobamos que era posible hacerlo, y que era un tema mucho más mental que físico. Fue un entreno inolvidable y definitivo. Luego ha habido muchas otras subidas al Pueyo...



Hoy, 1 de noviembre de 2010, día de Todos Los Santos, hemos vuelto a subir. Ayer llovió y hoy ha salido un día claro y nítido. Cielo azul y nubes blancas y grises. Primeras nieves en el Pirineo. Nos hemos juntado siete. He estado por titular este post "Todos Los Santos al Pueyo" pero hay alguno (no voy a dar nombres) que no pasa por santo. Ha sido también un entreno delicioso. Risas, historias de duatlon, literatura y obscenidades, lo habitual. Pero habia algo especial, Julio (Julius, el retorno), nunca había subido. Esta pensando afrontar su primer maratón, Barcelona Marato 2011. Hoy ha dado el primer paso para ese gran objetivo, ha subido su primer Pueyo.