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10 IronCat : "Historias de un FlojoFlauta"

Dos años después vuelvo a estar embutido en un neopreto a punto de meterme de nuevo en el Mediterraneo para nadar los 3800 metros de rigor (suena a rigor mortis). L'Ampolla, sábado 11 de mayo. 7 am. Tengo delante a mi cuarto aironman, mi tercer IronCat (2010-2011-2013). Esta vez he entrenado algo menos, mas relajadamente. Correr he seguido corriendo lo de siempre, bici he hecho menos de lo que quería pero he metido bastantes kms el ultimo mes (abril) y quizás la gran perjudicada ha sido la natación, pero es que la piscina me aburre bastante (creo he entrenado piscina un 40% menos que hace dos años). No se, he hecho lo que he podido "ir hiziendo" buenamente a mis ritmos habituales pero no estoy demasiado nervioso, solo un poquillo, 226 son muchos kms, confío en sacar esto adelante con ayuda un poco de mi experiencia...

Natación. 3800 metros. 3 vueltas a un rectángulo. ¿Os lo explico en dos palabras?  Infierno salado. Fatal, lo que no me había pasado en los anteriores aironmanes me pasó el sábado. No encontré el ritmo, ni la respiración, ni la dirección, ni nada. Desastroso y desagradable. Todo el tiempo desviado, en zigzag, debí hacer cientos de metros extra. No funcionaba, no encaraba bien las boyas, mi brazo izquierdo no tenia fuerza... Se puede nadar algo mas despacio (unos pocos cracks salieron detrás  mio), pero no se puede nadar peor. Infierno salado duró 1H23'. 

Bicicleta. 180 K.  NO DRAFTING (no se puede chupar rueda). 6 vueltas de 30 K por los llanos y hermosos arrozales plateados del Delta del Ebro. Mis sensaciones cambiaron totalmente y empecé a darme caña con ganas. Allí el problema siempre es el mismo, el viento. Este año tocaba 14 kph (con rachas de 29), bueno en peores plazas hemos toreado, pero allí no hay resguardo ni colinas ni arboles y conforme avanza el dia el viento aumenta y las fuerzas disminuyen y se acaba haciendo bastante largo el tema. Pero vamos yo me encontraba bien y escuche una pregunta -¿Orni tu que eres, un aironman o un flojoflauta? (mas tarde os defino flojoflauta). Y yo quise ser un aironman y pelear contra los kms y contra Eolo. Primera vuelta a 29. Segunda a 30. Luego 28-28-27-26. Cada vuelta mi coach JH me pasaba donut-bocata-bocata-donut-donut. Me encontré bien y apreté lo que pude, olvidando bastante que después había que correr un ratico, pero la verdad es que las dos ultimas vueltas sobran un poco. Media a 28 KPH (yo habia soñado de nuevo ir a 30). Aunque el viento pegó un poco mas fuerte que hace dos años (pero muchisimo menos que el huracán del 2010), termine dos minutos antes creo. 6H25'. Me había prometido a mi esposa y a mi, que si al bajar de la bici no me encontraba bien, recogía los bártulos y me iba a comer un arroz con mis amigos. Pero como en ese momento me encontraba bien... tuve que seguir.

FlojoFlauta. Dice la OrnitoRAE: "Deportista de fondo que mucho bla bla pero poco pla pla, mucha fanfarria o flauta en blog y redes sociales y prensa local pero cuando toca apretar los dientes o echarle huevos o tirar de sufrimiento o echar la bilis y los higadillos, afloja."

Maraton. 42,2 K. 6 vueltas de 7 kms por el bonito y familiar  paseo marítimo de L'Ampolla. Empecé la faena corredora a las 3 pm. 25ºC. Vuelta, gel, vuelta, gel, un poquito de sandía y bastante coca cola. Empiezo a 6:15 (y gracias) pero lo malo y lamentable es que vas viendo como cada vez consigues por difícil que parezca ir un poco mas despacio. Voy solo, a mi ritmo, tranquilo. Mis amiguetes no se ven ahora por allí, deduzco ( y me alegro de ello) que se deben estar comiendo alguna paellita bien regada con algún vino blanco y que alguno se debe de estar poniendo de cangrejos hasta el culo. Por contra mi aparato digestivo empieza a claudicar a mitad del recorrido. Tercera vuelta veo que una hermosa srta. nos contempla en topless desde la playa y me desconcentro por un momento, pero pronto me doy cuenta que mira a los jóvenes musculados con ajustados modelitos tri que corren a mi lado así que vuelvo a lo mio y sigo trotando. Paso la media creo que en 2H16'. Ahí veo claro por fin que ese día no voy a batir mis humildes 12H39' de dos años atrás, por que tendría que mantener el ritmo y de verdad que no me sentía capaz. En ese momento repondí claramente a la pregunta que me habían hecho horas atrás los arrozales: - FlojoFlauta, soy un flojoflauta. Chino chano hasta la meta. Soy flojo, lo reconozco, pero desde luego no estaba para pensar en la retirada y menos a esas alturas del evento. En la cuarta vuelta me reencontré con mis amiguetes, estaban durmiendo la siesta al sol en un banco. Habían desconectado tanto comiendo (y bebiendo) que incluso se sorprendieron de verme por allí, jajaja. Trote la cuarta vuelta lentamente, ya sin poder comer nada mas, y la quinta y sexta, las trote y camine a partes iguales charlando tranquilamente con Rafa y JH disfrutando del atardecer. El sábado no pude partir el crono, no pude hacer echar humo al garmin, pero por cuarta vez llegue al final de los 226. Llegue a meta en 13H23' ( el maraton a lo tonto se me fue por encima de las 5H) pero en buen estado y satisfecho y feliz de haber vivido ese intenso día y compartirlo con algunos de mis amigos y con mi familia en la distancia.

Gracias Carmen-Merche-Rafa por acompañarme y ayudarme todo el fin de semana. Como os dije sin vosotros habría quedado algo triste el esfuerzo. Triple gracias a mi coach JH Croasanselassie que me ha acompañado y mimado en mis tres IronCat. Juntos los hemos hecho, cada uno en su papel. Yo creo que aquí cerramos esta trilogía amigo.

IronCat. Pequeña prueba familiar y muy recomendable. Me encanta. Cada año mejor organizada y con unos voluntarios amabilísimos. Pequeño gran aironman.

Si yo tuviese que diseñar el cartel del 11 IonCat pondria un botellín de cerveza de marca IRONCAT con el eslogan "IronCat, la mejor cerveza del mundo". Yo tuve el placer de saborearla en jarra por tercera vez (con un suculento solomillo de buey) y os aseguro que la birra post IronCat, cuesta ganarla, pero sabe a gloria bendita.

Numeretes. Natacion 1:23. 1ª Transiccion 7. Bici 6:25. 2ª Transiccion 5. Maraton 5:22. Total 13:23:01.

En el maraton a mitad de cada vuelta te dan una pulsera negra y por fin en la sexta te ganas la BLANCA, salvoconducto para entrar en meta.

7 IRONCAT

8 IRONCAT

En abril... MIL

Dentro de once días me enfrentare por tercera vez al Ironcat. Este año a diferencia de los anteriores no me he autoimpuesto ningún plan de entrenamientos, sino que he ido haciendo lo que he podido y me ha apetecido, sin presión. El resultado es que he entrenado algo menos que hace dos años. Sobre todo he reducido la natación ya que se me hace muy pesado ir a la piscina y es el sector menos importante. Por contra quería incrementar el sector con mas peso en el ironman que es la bici, pero ha sido un invierno con mucho viento, lluvia y frío y no he podido hacer lo que hubiese querido. Al final este mes de abril me he marcado el reto de darme un poco de kaña pedaleando y he conseguido sumar 1000. Concretamente 1001 kms. Para un ciclista sera algo normal, pero para un insignificante corredor como yo es un reto importante que me ha llevado bastantes horas. La suerte esta echada, ahora ya a descansar y esperar el día 11 y lo mas importante en el Delta del Ebro: ¿con que intensidad soplará el viento? -Eolo, cariño, ten piedad de este pequeño mamífero...

5 cabalgadas con mi Orbea Alcachofa de mas de cien kms.

Streak Tri 101 días

Ya esta, 101 días entrenando tri sin pausa, del 22 de diciembre (San Lotería) al 1 de abril (Lunes de Pascua). Ayer martes tocó DESCANSO (es decir trabajar todo el dia y luego ver el futbol, pero sin entrenar). Una ocurrencia como otra cualquiera. Pequeños retos caseros de un ornitorrinco de pueblo. Algún día tengo que hacer un post recopilatorio de estas sencillas aventuras. Nada, a seguir entrenando la mayoría de los días, como siempre, pero ahora ya con algún descanso. Faltan 38 días para el IRONCAT. Abril... mes de la bicicleta...

streak tri 69

streak tri 41

Streak Tri 69 días

28 de febrero, hoy hace efectiva su renuncia el Papa Benedicto 16 por un lado, y yo, en otro orden de cosas, cumplo mi día 69 de streak tri (o streak training que diría FC Fernandez). Aunque yo también estoy algo viejete de momento no renuncio a seguir entrenando cada día. Salud y kms. (Para mas información me remito al post del mes pasado Streak Tri 41 días).

Streak Tri 41 dias

Cada uno de nosotros somos hijos de nuestra madre y de nuestras circunstancias, y cada cual hace lo que le sale de sus neuronetas o de sus cataplines. Dicho esto, el caso es que yo, hace un par de años descubrí el concepto Streak Running, un palabro ingles que es simplemente correr TODOS los días y el caso es que me entretuve aquel verano un poco con esto, como os conté humildemente en Streak Running Veraniego.

Ahora estoy entrenando triatlon por que estoy apuntado al IronCat en mayo. En el tri, al tener que entrenar las tres disciplinas a la vez es bastante natural ocupar casi todos los días de la semana con algún entreno, quiero decir que no es una cosa tan forzada como correr los siete días de la semana; además en el triatlon los deportes se complementan bien y digamos que descansas de correr nadando, o de nadar, pedaleando . No he encontrado la expresión Streak Tri o Streak Triathlon así que me la he inventado. Bueno pues eso, desde el día 22 de diciembre que cayó el gordo en Alcalá de Henares llevo 41 días entrenando alguno/s de los tres deportes tri. La verdad es que muchos de los días son entrenos un poco "testimoniales" que tampoco se trata de fallecer cuanto antes, pero yo me entretengo con ocurrencias o retos caseros de este estilo. Nada importante, pero son pequeñas cosas que te ayudan por ejemplo a ir a la piscina a nadar 40 largos ese día que no te apetece demasiado por que no vas a cortar tu racha o streak por un poco de pereza. De momento voy a seguir con el tema, aunque nadie sabemos lo que terminaremos haciendo mañana. Salud.

Anexo al acta del EM 226 Salou

De mis tiempos futbolisticos recuerdo que a veces el trencilla le añadía al acta un anexo donde explicaba asuntos especiales... Por si a alguno le interesa...

El Extreme Man 226 Salou fue impresionante. Bien organizado. Metros y metros de alfombra amarilla por todos los lados, bolsas, mochila y un montaje en meta al que se hacia obligatorio llegar (prohibido abandonar) para disfrutar de esos últimos metros gloriosos. Me quede impresionado de voluntarios, protección civil, policías locales y mozos de escuadra. No les doy un 10, les doy un 11. Creo que nunca había visto nada igual.

Natación. Todos con gorro plateado extreme man. Salida a las 6:30 am con un tremendo cañonazo. Me costo ubicarme, muchos choques y atasco en la primera boya. Una vuelta de 1500 y otra de 2300, saliendo entre una y otra unos metros a correr por la playa  a la australiana.Vi alguna medusa y alguno se llevo el recuerdo. Creo que la distancia no llegaba a los 3.8 ya que mi tiempo de 68' es demasiado rápido para mi. Me di caña pero no me encontré demasiado cómodo. Lo importante de este sector es salir del agua.

foto isidro merchan de la salida

Bici. La repera. Tres puertos y lo demás rompepiernas. Recorrido precioso por la Sierra del Montsant y por la comarca del Priorat. Por suerte nublado y fresquito, pero sin lluvia. He oído que en el alto de La Mussara a casi 1000 m. había nieve o granizo pero yo no lo vi. Luego salio el sol. A las 6 horas de competición iba en el K 98 (en ironcat iba ya por 131). Lo mejor la hamburguesa del macdonalds que me comí en el 100 ( estaba en la bolsa de specials needs que rellene al efecto). Al 110 telefonee a mi esposa para decirle que iba bien. Unos minutos después llegue al Angliru de Gratallops (rascalobos) y casi fallezco. Los últimos 30 kms llanos se me hicieron muy duros por que entraba viento en contra. Pensaba que podría ir a 22-23 kph pero me quede en 21´5 kph. Mas de ocho horas de pedales. Llevo menos de dos años de bici y se me nota.

Maraton. Lo de siempre, correr un maraton cuando estas exhausto y con tablones en lugar de piernas. La primera vez te parece imposible, pero la tercera sales con alguna esperanza. 4 vueltas de 10.5 kms. Inicie a las 4:15 pm justo cuando terminaba el segundo clasificado Pau Zamora. Calorcito. Empecé a 6:08 y luego, aunque parezca imposible, cada vez mas lento. En el K 16 llame otra vez a mi mujer para decirle que todavía no era viuda. Otro día sera, yo iba tortuga pero bien. Avitullamientos andando. Es un tema mas mental que físico. Ves a la gente en la playita y a otros en la terraza con su jarra de cerveza, pero tu tienes que seguir y seguir. Había algunas subidetas y una parte despoblada y desolada. Allí había unos carteles que motivaban. En catalán decía algo así como "los sueños se cumplen mas allá de los limites". En ingles decía "hasta ahora eras un triatleta pero hoy te vas a convertir en un extreme man". En francés decía "la voluntad es mas fuerte que las limitaciones". En español " lo que has hecho hasta ahora es grande, pero con esto vas a entrar en la leyenda". Bueno pues eso, frases algo cursilonas, pero yo las  leía cada vuelta y me agarraba a ellas. Meta en  4:50. La entrada en esa meta no se puede explicar. Hay que vivirlo, o por lo menos hay que ir a verlo. Muy emocionante. Vale la pena los meses de entrenos y las horas de carrera. Es algo fantástico e inolvidable.

ganó olivier marceau en 9:29

El evento me llevó 14 horas y 39'. Por vez primera quede proporcionalmente mejor en natacion que en correr. Lo peor la bici como siempre. Llegue en el furgon de cola , como casi siempre, pero llegué. El objetivo era terminar, disfrutar y coger experiencia, y lo conseguí. Me dieron otra medalla y una camiseta roja de finisher chulisima.

Respecto al rollo este de ir de incógnito... esta claro que es absurdo, ridículo e infantil. Pero yo soy como un niño. Era por no preocupar a mis familiares y por no escuchar a los expertos decirme que estas loco o que te va a salir el hígado por las orejas o que tienes que descansar 22,6 dias despues de cada aironman. También era por sorprender, me gusta. Soy mamífero de pocas palabras y suelo optar bastantes veces por el silencio... Además el mes de mayo ha sido difícil y no estaba seguro si iba a poder ir a Salou...

es mas fotogénico olivier que yo...
pero esta es mi llegada poco antes de la puesta de sol

Extreme Man 226 Salou - Costa Dorada

El pasado otoño, un domingo indeterminado, corríamos en rebaño hacia el Pueyo. Un amigo comentó que le había llegado información sobre el Doble Ironman de Lanzarote. Como soy un pobre ornitorrinco cuasi indefenso, mis amiguetes tienen por costumbre, de vez en cuando, tomarme un poco el pelo, con cariño. ¿¿No te apuntas también a esa ?? Evidentemente no. Ni se me pasó por la cabeza, pero... doble ironman... dos ironmanes (2=1+1). En aquella época yo dudaba en si acudir al Ironcat a L'Ampolla o al estreno del Extreme Man 226 Salou. A los pocos días decidí que a los dos.

Dos ironmanes ? Pues si. Tengo la teoría que es mas esfuerzo prepararlo correctamente que disputarlo, así que me trabajaba una preparación y la amortizaba bien disputando dos aironmanes. Primero a hacer marca en Ironcat (perfil llano de bici) y luego, tres semanas después, a pasear, disfrutar y coger experiencia en Salou (terrorífico perfil de bici). Como me daba vergüenza explicar lo que barruntaba mi cabeza, no se lo dije a nadie (excepto a mi compañera de trabajo y amiga Balsurriana). Bueno, tampoco nadie me preguntó cuantos aironmanes pensaba correr este año.

Domingo 5 de junio. Salou. 6:30 am. Unos 350 triatletas. Montaje Extreme Man espectacular, por lo menos para un triatleta de pueblo como yo, alucinante. He leído muchas crónicas de maratones, ironmanes, ultras... muchas de ellas excelentes y emotivas. Hoy quiero acordarme de una. No es la mejor, pero a mi, que soy un tío breve, me gustó. Me refiero a la cronica que colgó mi amigo David "El Pollo" sobre su primer maraton, San Sebastian 2010. Describía su maratón con maestría: "...y “pum”… a correr…correr…correr….3 horas 48 minutos mas tarde cruzo la linea de llegada...". Mi tri, mi tercer aironman, fue relativamente fácil: "nadar...pedalear...correr... y 14 horas 39 minutos mas tarde crucé, cansado y orgulloso, la linea de meta".

Bibliografia: 

-Las locuras que más se lamentan en la vida de un hombre son las que no se cometieron cuando se tuvo la oportunidad. Helen Rowland.

-El amor y la locura son los motores que hacen andar la vida. Marguerite Yourcenar.

-Prefiero una locura que me entusiasme a una verdad que me abata. Chistoph M. Wieland.

En natación el objetivo era doble, salir del agua e intentar refrendar mi marca de Ironcat (1:12) de hace 22 días. El 1:08 me dejo muy satisfecho, aunque no me sentí tan cómodo como en L'Ampolla

El sector de bici era, para mi nivel y experiencia ciclistica, tremebundo, extremo. Salí a pasear, pero se puede pasear 40 kms luego hay que esforzarse. Subidas a La Mussara, La Figuera y Coll Roig. Lo demás, continuo rompepiernas. La muerte se llamaba Gratallops, dos kms al 15% que me parecía el Angliru. Algo mas de 8 horas sobre mi Alcachofa.

Maraton: 4 vueltas de 10.5 kms. Buenas sensaciones pero, me fui apagando poco a poco como un pajarito, aunque cada vuelta me animaba Mireia Sosa que estaba como voluntaria en un avituallamiento (se volco al ver mi camiseta del CAB). Sufrí menos que en Ironcat. 4:50. Foto de Joan Miquel, gracias.

Humildes números... pero son los mios, a mucha honra.

Tercer ironman !!! Yo ??? Impensable... Ahora apago modo tri y pongo modo ultra  rumbo a Chamonix, UTMB 2011, 26 de agosto. En realidad lo de ayer fue un buen entreno de calidad, mental y físico, 21 horas de caña, Barbastro-Salou con Extreme Man incluido-Barbastro, en solitario y en cuasi secreto, de 3 am a 12 pm. Ahora a descansar 10 días y a... correr.

Dedico esta pequeña historia de esfuerzo personal a mi nuevo sobrino Arthur, que nació hace unos días. Salud y fuerza para Arthur, y felicidad....

Mola (eso diria mi hija).

FOTOS SPORTGEEK.ES

ANEXO

8 IronCat

14 de mayo, sábado. Acaba de amanecer. Son las 7 am y el curioso sr.ornitorrinco se encuentra, otra vez, un año después, en la playa de L'Ampolla, para enfrentarse a su segundo aironman. Lleva gorro verde como los otros 160 participantes y va embutido en el neopreno negro que no usaba desde hace 364 días. Ha sido difícil subir la cremallera, pero Rafa y JH lo han conseguido. Merche se ríe y hace fotos. El marsupial barbastrense esta relativamente tranquilo, tiene un 100% mas de experiencia que el año pasado, y aunque sigue siendo un pardillo, esta seguro de si mismo. Están a 17ºC, sin viento. El mar esta tranquilo como una piscina y el agua calentita, a 21.8ºC.

merchefoto

Me tiro al agua en la zona trasera. Emocionante. Brazos, piernas, pero en mi zona no hay violencia. Este año nadie me sacude. Voy encontrando mi sitio, mi ritmo, mi respiracion. Me noto bien, acelero. Veo bien las boyas, voy bastante recto. Me guío también tomando referencias con otros nadadores. Pronto acabo la primera vuelta. Voy fresco, acelero mas. A mitad de la segunda vuelta consulto el reloj y veo que es imposible, que algo esta mal, no pueden ser dos vueltas como el año pasado, haría record mundial. Veo un tío parado en la inmensidad del Mediterraneo (no se si orinaba o se arreglaba las gafas) y le pregunto. Me confirma que este año son tres. Asimilo la situación. Termino la segunda y como sigo con excelentes sensaciones, me doy caña. Pascual funciona y yo también. Activo patas en la parte final. Salgo del agua y miro mi reloj: 1 hora y 12'. Mucho mejor de lo esperado, y con muy buenas sensaciones.

merchefoto

Transiciono hacia los boxes. Me quito neopreno. Me visto de pseudociclista. Monto mi Alcachofa Onyx Triplática y arranco. 8 minutos.

por primera vez un invidente en el ironcat, con cuatro enormes testiculos, dos suyos y dos del guia, enhorabuena

La bici son 6 vueltas de 30 kms para sumar los 180. L'Ampolla-Deltebre-Camarles y vuelta por el mismo camino. Es llano. Por supuesto, no drafting. Voy pedaleando con alegria entre los arrozales. Este año el arroz ya asoma timidamente, ha debido de hacer mas calor. Pruebo ir a 30 pero me sale demasiado forzado, así que me manejo entre 28 y 29. Todos van con plato grande. Pruebo dos veces a meterlo pero sigo siendo un globero y noto que me cuesta. Esto es muy largo, así que ya dejo fijo el plato mediano. Al frenar en la vuelta de los 15 kms el freno trasero chirría fuerte, y  me paro a revisarlo y ajustarlo (debería haberlo hecho esta mañana en boxes). Sigo y sigo. En la segunda vuelta noto que ir a 29 también es demasiado y decido que mi ritmo a seguir sera 28. Tercera y cuarta vuelta empieza a entrar viento suave. Este año no es cierzo, es sur. Voy bebiendo y comiendo cada 15 kms. La comida me pasa con dificultad, me cuesta. Pero... voy bien. JH me avitualla con profesionalidad absoluta. Rafa me prepara un bocata de jamón de jabugo (que bueno, me dan ganas de acompañarlo con una cañita). Merche y Chemi me fotografían. Todos me animan. Voy a mas de 28 de media. Poca cosa, pero para mi es un gran avance. En la quinta vuelta ya entra bastante aire. Molesta. Cumplo 6 horas de tri y estoy en el K 131 de la bici. Completo la quinta a 27.5. La sexta decido aflojar un poco y guardarme para el maraton. Hace mas viento. La hago a 25. Termino el sector ciclista en 6 horas 27', a casi 28 por hora. Una hora y 40' mejor que el año pasado. Bien pero se me ha hecho un poco largo.

chemifoto

Segunda transición, la de la risa. Te da la risa por que ya calentito y con las piernas francamente cansadas te ves en la tesitura de iniciar un maraton. Modelito tri del CAB, visito el urinario y arranco. 6 minutos.

chemifoto

El maraton son seis vueltas de 7 K, por el paseo marítimo de L'Ampolla, en un terreno mixto de aceras, asfalto, cemento, carriles bici y camino de arena. Pequeños desniveles. Bastante viento ya. Inicio con la fresca, a las 2:55 pm. Hace un calor del carajo, sobre 28ºC. Primera vuelta a 5:55. En la segunda vuelta siento el sol como una losa sobre mi. Voy a 6:15. Aparecen Manuel y Carmen y me gritan ánimos como locos. Mi ritmo va decreciendo paulatina e inexorablemente. No me entra ya la comida y bebo con precaución. Me noto el aparato digestivo poco colaborador. Por fortuna, el día se vuelve gris y refresca un poco. Algún trozo corre conmigo JH, otros Rafa. Voy justo. No parece que vaya a ser mi maraton. Voy sintiendo que pierdo motivacion, que me da igual acabar en 12:10 que en 12:30. Cuando la mente flojea el cuerpo se despendola... En la cuarta vuelta me llega la crisis. Ando un poco. K 24 tengo que parar a medio vomitar. Vuelvo a correr a mas de 7:00. K 26 tengo que volver a parar para estirar los gemelos que se me acalambran. Renqueante termino la cuarta vuelta. La quinta un poco mejor, pero también ando un trozillo. En la sexta me animo. Me dan la blanca, la pulsera blanca, el pasaporte hacia la linea de meta (antes me he ganado cinco pulseras negras). Además recupero la motivacion al ver que el tiempo se me iba demasiado. Mas viento, aqui siempre viento. Con cuidado de no reventar mis músculos gemelares acelero lo que puedo hasta la gloria, saboreando esos ultimos kms, felicitando a mis "rivales". Choco la mano de JH, choco también la de Rafa y entro en meta con los brazos al cielo. Ya soy bisexual, ay perdon, que me confundo, ya soy biaironman. Son las 7:41 pm. Maraton en 4 horas y 46' (5' menos que el 2010) y Ironcat en 12:39 (dos horetas de mejora).

manufoto

Medalla y camiseta de finisher. Me ofrecen bocata de butifarra pero mi estomago esta haciendo equilibrios. Voy a masaje. El año pasado llegué de noche y ya estaba cerrado, asi que este año voy directo. Son estudiantes de fisio de Barcelona. Me tocan músculos que ni sabia que estaban por allí, y todos me duelen, pero un ironman no dice ni pío cuando dos zagalas de 20 años le tocan las piernas... hay que aguantar. Gracias chicas, pensaba que seria un poco mas excitante... Luego foto grupal, ducha y a cenar. Lo tradicional, cerveza y arroz con bogavante, charlando sobre ese día tan especial. Poco a poco el cuerpo se entona y el sufrimiento se olvida, y queda lo bueno, la satisfacción. A dormir. Domingo por la mañana me levanto y me encuentro un desayuno de lujo, incluso con vino de la Terra Alta (adjunto foto). Soy muy afortunado de tener estos amigos. Gracias.

lo conseguimos: gracias

desayuno cinco estrellas

Octava edición del Ironcat, con 160 participantes. Cien menos que el año anterior. Hay mucha y fuerte competencia, pero a mi, esta prueba sencilla, familiar y entrañable me encanta. La encuentro perfecta para compartirla con familia y amigos. Bien organizada. El lema de este año era "Stop o Pots, tu tries", es decir, "Parar o Poder, tu eliges". He podido. Puesto 97 en maraton, 98 en natación (ya casi nado mejor que corro, o casi corro peor que nado, segun como se mire) y 125 en bici (soy consciente de que me faltan un par de años para ser ciclista). En este formato de tri, el sector que mas peso tiene es el ciclista por lo que mi puesto final es el 123. Abandonaron 13. Ganó Alexander Aguiretxe en 8:42 (solo me sacó cuatro horas). Me gustaria volver alguna vez, sobre todo acompañando a algun barbastrense que se anime en el futuro. Aunque a veces bromeo, el ironman es una prueba bastante dura, cierto, pero muchas veces, la vida normal de cada dia, es más dura.  Fuerza y salud para todos, en especial para unos amigos que lo estan pasando mal.

Finisher IronCat ??

Pues si, ayer sábado 14 de mayo de 2011, día de San Matías, con la inestimable ayuda de la clá de animación y acompañamieto con Merche, Carmen, Chemi, Manuel y mis "hermanos de maratón" Rafa y JH, conseguí terminar mi segundo Ironcat, mejorando dos horetas mi discreta marca del año anterior. Muchas gracias por todas vuestras muestras de ánimo en la distancia, que me ayudaron a superar los inevitables momentos de sufrimiento que están incluidos al inscribirse en una carrereta tan desmesurada. Un gran día. Satisfecho. Va por ustedes. Supongo que dentro de unos días colgaré mi crónica por si a alguno os apetece profundizar en mi Ironcat 2011.

 

Me voy p'al Delta...

El viernes me voy p'al Delta, a L'Ampolla. Ya ha pasado un año. El sábado 14 me vuelvo a enfrentar  a las 226 K del IronCat (ya sabeis, tri de distancia ironman: 3.8+180+42.2). El año pasado, mi debut, logré terminarlo y mi satisfacción, orgullo y felicidad fueron máximos. Un recuerdo excelente. Pero... aquel terrible vendaval me impidió disputar y disfrutar el aironman que yo había planeado, al que yo me había inscrito, así que vuelvo este año, a ver que pasa.

Aunque este año mi objetivo cumbre es el UTMB de final de agosto, he preparado correcta e intensamente el IronCat. A mi nivel, yo creo que he hecho mis deberes adecuadamente. Desde que empezó el año me he metido 105 K de natación en la municipal, 2750 K de pedaleo sobre  mi Alcachofa y 850 K de running (incluyendo dos maratones). Me siento, luego ya veremos, mas fuerte que el año pasado. Lo he metido todo en mi maleta y me voy "tranquilo" al evento, y lo que tenga que ser, será.