viernes, 30 de abril de 2010

Mis tulipanes

Hasta que en 2007 me entro la fiebre corredora, mi hobby principal eran las plantas, sobre todo las de exterior, el jardín y el huerto. En aquella época me compraba mensualmente revistas como Mi jardín y frecuentaba los viveros. Hoy les dedico menos tiempo, esta el jardín más asilvestrado y el huerto mengüa cada año, pero las plantas me siguen gustando, evidentemente. Soy más de plantas verdes, arbustos, arboles, setos, que de flores, con una excepción, el tulipán. Me apasionan los tulipanes. Debo tener algún gen holandes.

Lamentablemente duran un par de semanas y se van hasta el año siguiente, pero son espectaculares y yo cada vez tengo más. Cada abril me sorprenden con sus colores. Tengo costumbre de fotografiarlos, así que os presento a mis tulipanes. Al año que viene más.

miércoles, 28 de abril de 2010

Liga Oro Somontano 2010 (3)

El contable Torres (felicidades por tu trabajo y celeridad), ya ha colgado las clasificaciones de abril, y como el dice, la cosa esta que arde !!! Parece que la primavera altera la sangre de los cab cab !!!

Se mantienen intratables los tres primeros, aunque Fernando con su táctica gemelistica 10+10 recorta ligeramente el terreno. Entran con fuerza cuatro elementos en el TOP TEN (top once por empate entre el 10 y el 11): Alberto Cai (el retorno), JJ Taboada, Paco el ornitorrinco y Sergio San. Desgraciadamente salen el gemelo Javier, Edu Gramisel y Juli.

La nueva líder en chicas es Verónica Ollé, protagonizando el mayor avance del mes con 50 puntos. También tremendos los avances de los ya citados Alberto Cai (+48) y JJ Taboada (+42).

Mayo se presenta florido y emocionante. A correr cabs !!!


lunes, 26 de abril de 2010

18 Mediomaratón Balafia (GP Lérida)

Yo no pensaba correr esta carrera, bueno, de hecho, no sabia ni que existía, pero el jueves me llamó Javi Su, y me lió (no tuvo que insistir mucho). Así que nos plantamos en Lérida, en un día soleado y caluroso, y allí nos encontramos con otros dos barbastrenses, Sergio San (Z-man) y Luis Ru.


Yo no pensaba salir a disputar esta carrera, pero... salí con Sergio y Luis (lógicamente Javi Su se fue por delante con los sub élite), y me liaron. Una cosa lleva a la otra, hoy por ti mañana por mi, estos ferranqueros son liebres que nada tienen que envidiar a los kenianos... el caso es que llegamos al km 7 charlando relajados, y vi que íbamos a menos de 5' por km, y me notaba bien y me fui p'alante.


Lo mejor de tener una marca mediocre (1:40) es que casi siempre esta uno en condiciones de atacarla. Si hubiese sabido el recorrido no habría acelerado... pero lo ignoraba. Salimos de la zona urbana, más bien llana, y fuimos rumbo a Torrefarrera, entre frutales, un continuo sube y baja (etapa pestosa que diría Javi Sam). Pero en positivo, de atrás adelante, se corre mejor. ¿Por que no lo hago siempre? Fui pasando gente todo el rato, esto fortalece la mente, empujando cada vez un poco más, pensando que este último esfuerzo me podía venir bien para el IronCat de tres semanas después y el caso es que hice el último km en 4:02 (incluía una bajada) y pare el crono en 1:40:17 de mi garmin (tiempo real, no oficial). Marca personal, supongo, por 7".



Estábamos a 23ºC. Esta es mi historia de la media de Lérida o del barrio de Balafia. Tienen un estilo organizativo "peculiar", pero nosotros somos flexibles y nos amoldamos a todo. Lo pasamos bien, 15 puntitos para la Liga de Oro, a ver si entro en el top ten, y la guinda fue la caña con limón que compartimos con el optimista y alegre Dani Del and family.


domingo, 25 de abril de 2010

El neopreno

En junio de 2009, llegó una mañana mi suegro a su finca y observo desde lejos a alguien nadando en su piscina. Como era negro pensó que era Samba (es un negrito malí que ocasionalmente le hace labores de mantenimiento). Cuando se acerco, comprobó perplejo que el nadador negro era yo. Esa fue la primera vez que me puse el neopreno, unos cuantos "largos" en una piscina de once metros.

En julio de 2009 nade en dos tri sprint, en el Ebro y en el Mediterraneo, pero por la elevada temperatura del agua estaba prohibido el neopreno.

Ayer, sábado por la mañana, fue la segunda vez que me calce la gomita negra. Javi Sam me acompaño en la piscina municipal, que a mi solo me da corte. Afortunadamente poco público. 1500 metros, es decir, 60 largos. Me ha salido 27:29, a 1:50 los cien (bastante mas veloz que sin él). El neopreno facilita la flotación y ayuda a deslizar, pero exige más trabajo a los brazos y a los hombros. A mi, que soy un nadador mediocre, me va fenomenal, ya que me facilita la tarea, y los brazos que se joroben.

La tercera vez que me lo ponga, sera el 15 de mayo en el IronCat.


viernes, 23 de abril de 2010

De qué hablo cuando hablo de correr

San Jorge 2010: Día del Libro.

"De qué hablo cuando hablo de correr" es el último libro publicado en España de Haruki Murakami. Japones nacido en Kioto, en 1949, empezó siendo un autor de culto, pero en los últimos años se ha ido convirtiendo en autor de prestigio y grandes ventas en todo el mundo. Entre sus obras figuran títulos como "After Dark", "Kafka en la orilla", o "Tokio blues".

Pues bien, Murakami ha escrito un libro sobre el hecho de correr. El regentaba un local de jazz, un bar, pero a los 33 años, mientras presenciaba un partido de béisbol, decidió dejarlo y hacerse escritor. Como su vida paso a ser más sedentaria, comenzó a correr. Así lleva casi treinta años compaginando su profesión de escritor con su afición a correr.

Uno de sus párrafos dice:
" Para mí, correr, al tiempo que un ejercicio provechoso, ha sido también una metáfora útil. A la par que corría día a día, o a la vez que iba participando en carreras, iba subiendo el listón de los logros y, a base de irlo superando, el que subía era yo. O, al menos, aspirando a superarme, me iba esforzando día a día para conseguirlo. Ni que decir tiene que no soy un gran corredor. Mi nivel es extremadamente corriente (por no decir mediocre, un término quizá más adecuado). Pero eso no es en absoluto importante. Lo importante es ir superándose, aunque sólo sea un poco, con respecto al día anterior. Porque si hay un contrincante al que debes vencer en una carrera de larga distancia, ése no es otro que al tú de ayer."

Me gusta leer a Murakami, es raro, simple, moderno, y me ha encantado leer un libro sobre el correr, pero con sinceridad, de un escritor de fama mundial y que ha corrido 25 maratones, una carrera de 100K y varios triatlones, llevaba varios meses aguardando su publicación, y, esperaba algo más, tal vez el libro definitivo sobre el correr, la biblia del runner, y me temo que hasta ese nivel no ha llegado. A pesar de ello, os lo recomiendo.

lunes, 19 de abril de 2010

3 Osan Cross Mountain

Nueve barbastrinos nos dimos cita ayer en este pequeño pueblito al lado de Sabiñánigo. Carrereta de montaña de 17 K y 1000 metros de desnivel. El día amenazaba seriamente con lluvia, pero por suerte apenas han caido tres gotas. 250 participantes. Recorrido precioso, la mayoría de senderos. Ermitas rupestres, espectacular cascada, praderas para correr y buenas vistas. Hasta hemos pisado nieve. Ha ganado Ivan Reguera con 1:27 y en chicas MªCruz Aragón con 1:53. Bien organizada. Al final unas migas con huevo frito que sientan de cine. Excelente Osan Cross Mountain.



Yo, me he movido toda la carrera por el furgón de cola. Ha sido mi semana de máxima carga de trabajo y mi cuerpo no estaba ayer para florituras. Me ha tocado una brújula electrónica de regalo. Quiero felicitar sobre todo a los dos compañeros debutantes en montaña, Chemi Jo y Jesus Bi, que han rayado a gran altura, concretamente a 1600 metros.


Os cuelgo un vídeo musical con fotos. Las diez mejores fotos no son mías, son de Monrasin. Las movidas son del ornitorrinco.





sábado, 17 de abril de 2010

Serge: 300 maratones !!!

Serge Guirard esta corriendo, ya sabeis, todo un año por la Unión Europea, todos los días, para batir el record mundial de kilómetros en un año. Hoy cumple la mitad del reto. Lleva mas de 13000 kms, es decir mas de 300 maratones seguidos. Yo tuve la suerte de compartir unos kms en su jornada 83, el 7 de enero (salió de Paris, y bajó hacia España y Portugal) y hoy, sábado 17 de abril, 100 días después, jornada 183 cruza el ecuador del asunto. De España paso a Andorra, a Francia, luego Italia, después Grecia, Bulgaria, Rumania, Hungria, Croacia, Eslovenia, Austria, Eslovaquia, y ahora corre por Chequia camino de Praga. Lleva una media de 72 kms por día. Sin palabras. Os pongo unas fotos de su pagina web. Casualmente el empezó a correr el día que yo cree mi blog: seis meses dale que te pego. Ya solo le quedan otros seis. Despacito, pero, dale caña Serge!!!
Para San Jorge me cogere el jet privado y me ire a acompañarle unos kms por Polonia. Te apuntas?

jueves, 15 de abril de 2010

Pistas de atletismo

El otro día me pasó mi hermano el último ejemplar de Corricolari y me puse a ojearlo. Maratón va y maratón viene, me encanta. Pero lo que de verdad me dejó alucinado fue un articulillo de la última página de Ignacio Romo: "Las pistas más hermosas".


Es el Estadio de Atletismo Tussols-Basil, y esta en Olot, Gerona. Una pista de atletismo integrada en un bosque de robles. La leche, me entraron ganas de irme para Olot. Es un proyecto de RCR Arquitectos


Y, pensaba yo, inocente de mi, ahora que se rumorea que en mi pueblo, Barbastro, por fin van a empezar a hacer unas pistas, ¿no nos las podrían hacer en esta linea ecológica? Me parecen espectaculares. ¿Qué padres no animarían a practicar deporte a sus hijos en un entorno como ese? ¿Quien se resistiría a marcarse unas series de 1000 en semejante estadio? Repito, me dejaron impresionado. Yo quiero correr allí!!!

Hala muchachos, vosotros que conocéis gente importante, hacedles llegar esas fotos a los que toman las decisiones...

martes, 13 de abril de 2010

5 Ruta BTT Bodega Pirineos

El domingo, después de entrenar, salí a ejercer de reportero ornitorrinco, con mis niños y tres cámaras de fotos, para inmortalizar a los esforzados de la 5 Ruta de BTT de Bodegas Pirineos. Hacia un día espectacular de primavera y fotografiamos a cientos de ciclistas. Lo pasamos en grande haciendo fotos en familia. Me hubiese gustado participar como corredor, pero me falto decisión para hacerlo. Tiene pinta de ser un recorrido muy duro. Tal vez al año que viene. Creo que la prueba fue un éxito rotundo. Unos 400 participantes. En el recorrido largo, 68K, ganó Raúl Serrano en 2:37 y en el corto, 48K, Jesús Ángel Espada en 1:49 . Felicidades a todos y al Club Ciclista Barbastro. Aquí os pongo las fotos de algunos amiguetes que reconocí y un enlace con más de trescientas. Si alguien quiere una con mejor resolución solo tiene que pedirla. A pedalear...

domingo, 11 de abril de 2010

Semana 15 ironcat

Hoy os voy a aburrir (paciencia) con el diario de la semana 15 de preparación para el aironman:

Lunes.
114K bici+5K correr.
Bonito pedaleo en solitario por la A-1227 hasta Aguas, y a la llegada, 8 minutos de transición y a correr con piernas atablonadas, se corre lento pero se corre. El garmin marca mas de 4300 calorías consumidas.

Al cruzar el Isuala una ardilla me contemplaba en el centro de la carretera. No sabia que hubiese ardillas por aquí. Nos miramos sorprendidos ambos dos. Qué lujo !!!


Martes.
1250 metros en la piscina (50 largos).

Miércoles.
27K running.
Vuelta "Big Salas", subiendo por cabañera y bajando por Salas. Salgo lloviendo. Auténtico entreno de correr aun estando cansado.
.. Supongo que si llego al maratón en el ironcat la cosa sera mucho peor, pero hay que entrenarlo.

Jueves.
41K bici y tres horas después, 2500 metros piscineros (100 largos).

Viernes.
Después de diez días seguidos de entrenos, toca descansar.

Sábado.
4500 piscina (180 largos), 9 series de 500, coincidiendo un rato con los primos triatletas, pronto primos ironmanes (Javi va camino de Niza y Ton rumbo a Zurich).
Por la tarde, 26K de bici.


Domingo.
25K correr.
Uno esta acostumbrado a correr con gente variopinta (Rafa, Edu Gra, Chu Zo, etc.etc. la lista seria larga y no quiero personalizar), pero hoy he vivido una nueva experiencia, he corrido con Croasanselassie, con Don Luis y con Nika, su perra.


Ha sido una semana entretenida, 17 horas de entrenamiento. Me salen 8K en la piscina, 181K con la Alcachofa y 57K trotando. La que viene tocan 18 horetas. Ya solo me quedan cinco semanas, esto ya está, no hay vuelta atrás. Que vayan preparando la paella que vamos p'allá.

jueves, 8 de abril de 2010

Sayonara jimu


Para los que no sabéis japones: adiós gimnasio. Pues eso, lo acabé. Suplementé el plan de entreno con un poco de gim y ya esta. Han sido 23 sesiones a las 7:15 am. Enero, febrero y marzo. Solo tres meses, pero se me ha hecho pesao. Además, fui con un poco de prisa, con el tiempo un poco justo y así no se va bien a ningún sitio. La próxima vez que toque gimnasio iré con más tiempo. El lado positivo es que tengo nuevos músculos, bueno, no quiero exagerar, esbozos de musculatura, de cosas que ya estaban en mi cuerpo pero que llevaban años durmiendo.


lunes, 5 de abril de 2010

Buñero con tortilla

Ayer, Domingo de Resurrección, un grupo de élite de runners de montaña barbastrenses (Jose Fa, Alberto Ri, Chemi Jo y Chu Zo),me invito a su subida al Buñero. Era su último entreno de cara a la Osan Cross Mountain del día 18. Y allí que acudí. Me encanta subir este monte. Era mi segunda ascensión (Buñero 1108 m.). Precioso día soleado, pirineo nevado, algo de barro. 17 kms en 2 horas. Están como motos, me llevaron toda la ruta con la lengua fuera, sin piedad. Al terminar, en la Fuente de los Doce Caños de Estadilla, les agradeci la invitacion con una tortillita de patata que se zamparon, también sin piedad, entre estiramiento y estiramiento. Hala muchachos, a descansar, que nos esperan en Osan...

sábado, 3 de abril de 2010

Magnesio con Nocilla

El viernes 2, Viernes Santo, día adecuado para la penitencia, me tocaba 5 horas de ciclismo, y me pareció un buen momento para procesionar con mi bici, Alcachofa, hasta Arcusa. Por supuesto, en solitario. En el tri que estoy preparando, el drafting no esta permitido, es decir, que esta prohibido ir a rueda, por eso me suelo lanzar a la carretera en plan llanero solitario: "¡Arre, Alcachofa, adelante!".

Salí como siempre por la A-1232. Castillazuelo, Pozan, Huerta y luego me pase a la A-2205, preciosa carretera para ciclistas, si hay que sufrir, al menos que sea con un bonito paisaje. Primera hora 21 K, toca banana.


Colungo, Asque. Estos dos pueblos están a un kilómetro en linea recta, pero por la revirada carretera hay cinco. Es tal vez el trozo mas chulo. Llego a San Caprasio, voy bien. Había llegado dos veces hasta allí, pero nunca lo había sobrepasado, entro en terreno inexplorado. Segunda hora 18 K, toca otra banana.









Entro en el Sobrarbe, huele a pino. Paso el desvió a Lecina y las vacas me mugen al pasar por Bárcabo. Hospitaled (de Llobregad??), Almazorre. En el ascenso a Eripol ya no voy tan bien, aunque es más un tema mental, ignorante del terreno que me espera, que físico. Kilómetro 49 corono Eripol y llaneo hasta Arcusa City. Llevo 54 kms y pico, en 2:44 y como van a ser las tres, toca comer. Abro el tuper y tengo un gel de magnesio, que apareció en la bolsa del corredor del Maratón de Barcelona, y de postre una tarrina de Nocilla del McDonalds. Magnesio con Nocilla, excelente. Recauchutado emprendo la vuelta. Tercera hora, 20 kms.


Voy sin problemas y en el K 74 corono San Caprasio. Ahora ya solo queda el descenso a casita. Mi moral va excelente. Cuarta hora, 21 kms. Ahora me toca un gel con sabor a guarana, cagate lorito!



Paso por Colungo, son las cuatro, esta todo repleto de coches y huele a barbacoa. Empiezo a pensar en el huevo frito con jamón que me comeré al llegar. Quinta hora, 27 kms.


Completo 109 K (record ornitorrinquero) en 5:02, a 21.5 kms/h. El garmin marca 3767 calorias, creo que en lugar de un huevo me comeré dos. Bajo de la bici y corro cien metros para sentir que es posible correr después de tanto pedal. Siiiiiiii, puedo!!! Ha sido más fácil de lo que pensaba. Siento que es posible que termine los 180 del tri, al fin y al cabo allí serán llanos, y parece que le voy cogiendo el tranquillo al pedaleo a ritmo de paseo, y no tengo problemas mentales, ni con la comida, ni con la hidratación. El detalle de después, un maratón, ya se vera... así es más emocionante.