lunes, 28 de noviembre de 2011

Libre

Octubre y noviembre han sido una especie de condena para mi. Dos meses de descanso. Y todo por excederme un poco con unas ultras de nada este verano. Una vergüenza. Ocho semanas con solo dos días de permiso a la semana para correr. Ocho semanas son 56 días, de los que he corrido solo 16 (8x2). Un total de 40 días (y 40 noches) sin running. Un pequeño martirio para mi: ansiedad, mal humor, obesidad, depresión, television, insomnio, y una colección de virus. Pero... ahora llega diciembre y se acaba mi condena. Soy libre. Voy a correr todo lo que me apetezca y un poco mas. Kilómetros sin ningún plan. Además dos carreretas, la Castillazuelo El Pueyo (8 diciembre) y el mediomaraton de Salou (18 diciembre), para apretar un poco a ver si puedo con mis marcas, y para volver a sentirme corredor de cara al año 12. Soy libre. Libre de correr para sentirme libre. Si quieres correr con el ornitorrinco llamame al 900 555 365. Servicio 24 horas.

jueves, 24 de noviembre de 2011

Prueba de esfuerzo

Hace cuatro años, cuando estaba pensando en lanzarme hacia mi primer maratón, estaba un poco acoquinado con la idea, temeroso, dubitativo, y pensé que seria sensato hacerme revisar por un medico especialista en deporte y realizar una prueba de esfuerzo...Como tenia fe en los conocimientos, experiencia y sentido común del Dr. Sarasa , fui a su Centro VO2 en Huesca . Fernando me inspeccionó de arriba a abajo y  me dio el visto bueno, e inicie mi proceso corredoristico...

Cuatro años después, tras haberme atizado 10 maratones, 3 ironmanes y 8 ultras, entre otras carreretas, he pensado que tal vez debía volver a pasar la itv medico deportiva. He vuelto a visitar a Fernando Sarasa y a ponerme en sus manos. Ha vuelto a calibrarme hasta las orejas y a hacerme la prueba de esfuerzo. Soy cuatro años mas viejo (ley de vida), peso 2 kgs mas (corro con 11 kgs de grasa a cuestas !!!!!), mido 1 cm menos (que triste), etc etc... pero sigo estando apto para hacer deporte, aunque la mirada de Fernando me decía con cariño haz deporte saludable, no animaladas kilométricas.



Soy consciente que una prueba de esfuerzo y un reconocimiento, o una analítica, o una radiografia, no son garantía desgraciadamente de nada, pero pienso que aplicar un poco de sensatez, de medicina y de sentido común a mi locura por correr (estoy diagnosticado de KCC: kilometritis crónica compulsiva) es positivo y me da bastante tranquilidad. Salud y kilómetros.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

64 banderas

De vez en cuando, por ejemplo en otoños de regeneración, entro en las estadísticas del blog y miro el tema de los países desde los que se ha visitado este blog de pueblo. Soy un poco un coleccionista de estupideces como esta, pero me entretengo y no hago daño a nadie. En febrero eran 47. Ahora en noviembre son 64. Es sorprendente y anecdótico.


África 3. La principal noticia es que por fin ha llegado África !!! Tres países: Argelia, Ghana y Sudafrica. 
Oceanía 2. También me he llevado la sorpresa de que alguien me ha visitado desde las antípodas, Nueva Zelanda, para hacer compañía a Australia
Asia 11. Respecto a Asia, hemos pasado de 6 a 11 , con la entrada de países como China (Hong Kong) y Japón. 
América 22. De América solo uno nuevo: Guayana Francesa.
Europa 26. Con visitas nuevas desde Islandia, Noruega o Grecia, entre otros.

Eso es todo amigos, si vais a un país rarete, hacedme una perdida, gracias.


domingo, 20 de noviembre de 2011

Yemas de zanahoria

No todo es correr en mi vida. En alguna rara ocasión me dedico a otras cosas. Véase el caso. Cogemos un sábado unas zanahorias, coco rallado y azúcar. Cocemos o cocinamos o como se diga las zanahorias. Una vez escurridas las pesamos y las mezclamos con el mismo peso en azúcar. Después lo mezclamos con la misma cantidad de coco rallado. Luego cogemos dos niños y les ponemos a amasar boletas. Las metemos a refrigerar en la nevera. Se comen de postre. Esta receta me la paso una amiga a la cuala se la paso Dña. Giulette de Monegros. Que aproveche.


viernes, 18 de noviembre de 2011

miércoles, 16 de noviembre de 2011

42 New York City Marathon: GURB EN NUEVA YORK


    
GURB EN NUEVA YORK. LA CRÓNICA.

Aceptando la invitación de IronPaco, y de la mano (y las piernas) de Gurb, aquí se cuentan las vibrantes experiencias de un Boina en New York.
Todo empezó … ¿cuándo empezó realmente la conquista de la Gran Manzana?
Habría que remontarse al año 1.992, en el que ocurrieron hechos trascendentales para la historia que nos ocupa: Más allá de las Olimpiadas de Barcelona (en la que conquistamos un buen puñado de medallas), y de la Expo de Sevilla, en dicho año ocurre un hecho trascendental: antes de los Boinas fueran Boinas, lo cierto es que dos Boinas (avant la lettre) y sus respectivas ladys viajaron a la Capital del Mundo, tal y como lo acredita la foto de grupo que se acompañará a la presente crónica.

JH y Gurb,  1992, Nueva York


Pero hay más: un año antes, en 1.991, había aterrizado en nuestro planeta, bajo la apariencia de Marta Sánchez, nuestro querido Gurb, que caía una y otra vez en las zanjas de las obras de la Barceloneta, tal y como ahora los maños caemos una y otra vez en las obra del tranvía de Zaragoza.
Fenómenos tan extraordinarios no podían estar desconectados. Ahora sabemos que Gurb, tras abandonar la apariencia (qué lástima!) de Marta Sánchez, y antes de mutar en un runner mediático, se desplazó premeditadamente a NY para valorar la posibilidad de que, 20 años más tarde, un grupo de extravagantes corredores procedentes del Somontano procedieran a la conquista del Maratón más mediático del Planeta Tierra.
Dicho y hecho: ante la falta de consenso en la última Asamblea General de los Boinas, Gurb decidió regresar a la Gran Manzana para comprobar in situ si las expectativas de esta gran carrera popular satisfarían las expectativas de los exigentess quen Boinas, anes Boinas.
Acompañaban a Gurb, además de la imprescindible Lady Gurb (por si había que acudir a algún evento de la alta sociedad neoyorkina), el runner procedente de la alta montaña Mr. Sunday (también conocido por Domingo Dominicali) y su Lady, y la gran corredora local Clara Arpa, junto con Lady Quique, y su hija Cuchita, para alegría de los comerciantes neoyorkinos.
Ciñéndonos a los aspectos de interés para los runners, diremos que la organización de SPORTRAVEL estuvo correcta, y el guía espiritual Fernando (que casualmente estaba hoy en Zaragoza arengando a las 4.000 mujeres que corrían en la Carrera de la Mujer) proporcionó los consejos más básicos para la carrera, algunos con cierto desfase (por ejemplo, insistiendo en que nos atáramos adecuadamente el chip en la zapatilla, cuando dicho chip iba inserto en el dorsal …), pero en fin, su amabilidad y simpatía hizo que todo el mundo se olvidara de Luisita.



    LA PRIMERA, EN LA FRENTE:

    Después de un viaje largo y pesado, con cambio horario incluido, Fernando convocó a los runners para la típica salidita de 45 minutos previa al Maratón, eso sí, con carácter voluntario: estirar las piernas, conocer Central Park y la zona de Meta, etc. … a las 7 de la mañana!!! Gurb se rebeló al instante y manifestó a sus colegas Domingo y Clara que, ante el carácter voluntario de la cita, él decidiría sobre la marcha acerca de la salida, horario, ruta y demás circunstancias concernientes al tranquilo entrenamiento pre-maratón.

    Como era de esperar, el inquieto Domingo Dominicali acudió puntual a la cita, y Lady Clara se hizo un lío con el móvil (por falta de cobertura) de tal forma que, en el reducido grupo de tres miembros, se formaron tres subgrupos: Dominicali salió con la organización, Gurb en solitario 20 minutos más tarde, a su aire, y Lady Clara poco después.

    Es el caso que Gurb, conocedor ya de la Ciudad de NY, afrontó con decisión las 43 st. en dirección Este, hasta alcanzar la Quinta Avenida, con idea de remontarla hacia Central Park, y tras una breve incursión en el mismo, regresar hacia el Hotel. Pero hete aquí (¡¡!!) que, remontando la 5ª Av., se encuentra de frente con el grupo principal, encabezado, cómo no, por Dominicali, que más parecía estar corriendo un 1.500 que estirando las piernas antes de un Maratón.

    Tras una breve charla, Dominicali, solidario como pocos, decidió abandonar al grupo principal y acompañar a Gurb en su periplo por Central Park, aprovechando el previo conocimiento que de la zona de Meta le había facilitado el gurú Fernando. Claro que del dicho al hecho hay un buen trecho, y a pesar de su buena voluntad, lo cierto es que Dominicali no acertó a encontrar la ruta que previamente había corrido, de tal forma que Dominicali y Gurb se dedicaron a recorrer Central Park sin orden ni sentido ni, desde luego, atisbar la zona de Meta. En un momento dado, Dominicali alegó que llevaba más de hora y cuarto corriendo, y que sería prudente regresar al Hotel; mas Gurb, herido en su orgullo, quería finalizar con unas rectas, como le aconsejó su primera coach la gran María José Pueyo, de tal forma que se despidieron cordialmente y Gurb, como Caperucita, se introdujo todavía más en el bosque otoñal de Central Park, repleto de runners de todas las nacionalidades (destacaban los italianos, por sus impecables atuendos) en busca de unas rectas que afinara sus piernas de cara a la gran cita.

    Finalizadas las rectas, y con las piernas tal vez demasiado afinadas, Gurb decidió regresa al Hotel sin mayor dilación. Y así pretendió hacerlo, saliendo rápidamente del Parque, y embocando la primera de las calles que vislumbró, en la confianza, o mejor dicho, en la absoluta certeza de que llegaría al Hotel en pocos minutos. Sin embargo, el olfato extraterreste de Gurb pronto le señaló que la ruta de regreso no era tan correcta como creía: en vez de bajar la numeración de las calles, hasta llegar a la 43 st. del Hotel, comprobó que se iba incrementando, si bien la propia inercia del hecho de correr (que conocéis todos vosotros) le impedía rectificar la dirección, de tal forma que sólo cuando alcanzó la calle 78 decidió detenerse, reflexionar, efectuar determinados juramentos que no procede reflejar en esta crónica, y lo que resultó más difícil, buscar un viandante con aspecto de seriedad y, a ser posible, con conocimientos del idioma de Cervantes, a fin de que reorientara los pasos de Gurb. En un inglés nada despreciable le preguntó a un ejecutivo neoyorkino que quería desplazarse a la 8ª Av. con la 43 st., y la cara que puso confirmó sus peores sospechas. En perfecto inglés (que Gurb no entendía) acompañado de excelente mímica (cuyo significado Gurb adivinaba), el amable ejecutivo norteamericano informó a Gurb que se encontraba nada más y nada menos que en la 11ª Avda., en la confluencia con la 78 st. Más tarde, ante un Plano de la Ciudad, Gurb comprendió que su error había sido escoger la salida Oeste de Central Park, en lugar de la salida Sur, de tal forma que a cada paso que había dado, se había alejado de su destino, hasta tal punto, que a punto estuvo de salirse del habitual Mapa turístico de NY, siempre por el Oeste. Por qué no había cogido el móvil, por qué no había cogido money (como hace siempre que sale en Zaragonia) fueron preguntas que le fueron atormentando en su penoso camino de regreso, pues no quería gastar demasiadas energías, pero tenía que llegar antes de las 9,30 al Hotel, en el que esperaba un bus de la organización para transportar a los runners a la Feria del Corredor, a fin de recoger los dorsales imprescindibles para correr la Maratón. Mal que bien, Gurb llegó a tiempo, se duchó rápidamente, compróse un café y magdalena para desayunar en el bus (Gurb, qué tristeza, sin mermelada ni nada!!!) y ya sentado en el bus, y éste ya en marcha, con la relajación producida por el breve entrenamiento de dos horitas, escuchó al gurú Fernando pronunciar unas palabras que serían acogidas en su interior como una auténtica sentencia de muerte: “Supongo que nadie (ningún imbécil, esto no lo dijo pero iba incluido en el tono) habrá olvidado el justificante de la inscripción y el pasaporte. Sin ellos no se puede recoger el dorsal”. ¿Pero cómo Gurb, con la mañanita que llevaba, se iba a acordar de semejantes cosas?. No será necesario incidir en los profundos sentimientos de zozobra, desdicha y soledad que en dicho momento se adueñaron del ánimo de Gurb. Amén del costoso viaje en taxi, de regreso al Hotel, y el consiguiente nuevo viaje de regreso, en otro taxi, a la Feria del Corredor en busca del preciado dorsal.





    6 DE NOVIEMBRE DE 2.011: MARATON DE NEW YORK.

    PRIMERA CITA: A LAS 5,30 EN LA RECEPCIÓN DEL HOTEL.

    Para contribuir a la diversión y al espectáculo, las autoridades norteamericanas decidieron efectuar el clásico cambio horario en la madrugada del propio día del Maratón, lo que siempre propicia situaciones excitantes. Gurb, amante de la tecnología, no sabía si el nuevo sistema operativo 5.0 de su Iphone 4 se actualizaría automáticamente, dado que había desconectado la recepción de datos y, por lo tanto, el GPS. Y lo que es peor: no sabía si el Iphone 3G de Lady Eva, con su antiguo sistema operativo, sería capaz de dicha actualización. Ni que decir tiene que tampoco tenía ni la más remota idea de cómo se comportaría la vetusta radio despertador de la habitación del Hotel. Tras combinar diversos sistemas de alarma, y tomarse un par de pastillas de melatonina (lo último!!!) Gurb concilió un sueño reparador … hasta que despertó espontáneamente, miró  a un reloj, y vio las 4:40, miró a otro, y vio las 5:40, y le entró tal congoja que tuvo que despertar a Lady Eva a fin de aclarar la hora oficial del país, pues por un momento (bastante largo) llegó a pensar que, incomprensiblemente, se le había pasado la hora, y que tal vez tendría que ingeniárselas para largarse corriendo en dirección Sur hacia la Salida del Maratón, situada en Staten Island.

    Afortunadamente para Gurb, la hora correcta era las 4:40, y pudo coger con tranquilidad el bus hacia la Salida, junto con Clara y con Domingo Dominicali, que al parecer no había tenido estos problemas, pues según manifestó a la prensa local se había despertado con nervios a las tres de la mañana, sin aclarar si se refería al horario antiguo o al nuevo.


    EL PRE-MARATÓN:

    La organización del Maratón es impecable, pero complicada; o complicada, pero impecable. En resumen; hay tres salidas horarias (waves), y aparte, hay tres zonas marcadas con distintos colores, dentro de las cuales se sale desde diversos corrales (¡!).

    Por marcas y curriculum a Gurb se le había asignado la primera wave (sin duda su pertenencia a los Boinas fue decisiva para tal asignación), a Dominicale la 2ª wave y a Clara, con gran mérito pero menos experiencia, la 3ª wave. Además, a Gurb se le asignó la zona verde, y a Dominicale y a Clara la zona azul. No obstante,  los tres corredores fueron a la zona azul, en la que compartieron las horas previas a la carrera, junto con multitud de corredores y corredoras de todos los países, sentados, tirados, tumbados, dormidos, comiendo, bebiendo, estirando, untándose vaselina hasta en la (eso, sí …), en fin, esas cositas que suelen hacer los runners.


    Siguiendo los consejos del gurú Fernando, "olvidaros de las marcas, salir a disfrutar, esta Maratón es única, después de NY toda carrera os parecerá una capea", Gurb y Dominicali pactaron salir juntos, en la 2ª wave (pues no estaba permitido salir en un wave anterior a la señalada, pero sí posterior), dejando a Lady Clara en la 3ª wave para que disfrutara con libertad a su ritmo.





    EL MARATÓN:

    Ciertamente, se cumplen todos los tópicos y la Salida no defrauda: los discursos patrióticos,  el chupinazo inicial, el “NEW YORK NEW YORK” cantado en directo por un doble de Sinatra … y una multitud de corredores enfilando el Puente de Verrazano en un día soleado y esplendoroso, con los helicópteros sobre las cabezas de los corredores, sobrevolando la Bahía de Nueva York ... Y pasado el Puente espera ya la multitud enfervorizada de Brooklyn, que no callará en todo el recorrido sin dejar de ofrecer bebidas, caramelos, naranjas a pedazos (como en Londres), papel cocina excelente para el sudor y para la nariz, etc.

    Dominicali se encuentra en estado de sobre-excitación, y por el margen derecho va chocando las manos de todos los niños y niñas (y algunas madres) que se la ofrecen, y soltando de vez en cuando sus terribles gritos guturales ... Gurb también va contento, festivo, impresionado por el ambiente (a pesar de su experiencia londinense) …  pero no olvida que también hay que correr, aunque ya está claro que el tiempo y la marca van a ser lo de menos en esta Maratón, habrá que completar las 26,2 millas del recorrido.

    Hacia la Milla 6 ó 7 Gurb y Dominicali se encuentran a su grupo de animación, compuesto por las respectivas ladies (y Quique y Cuchita) junto con amigos americanos de Dominicali, con carteles personalizados, gritos de ánimo y jolgorio general, se paran y se hacen fotos, ... un subidón ... no habían quedado en encontrarse en ningún punto concreto, pero los animadores, ayudados por las nuevas tecnologías, sabían dónde estaba cada corredor en cada instante. Siguen ambos en el mismo plan festivo, gritando, saludando a los españoles, parándose Gurb a hacerse una foto con los Bomberos de NY, el Garmin casi ni lo mira, sólo lo suficiente para ver que van a un ritmo muy cómodo, en torno a las 5,25 m./km. 





    Tal vez debido al desgaste festivo (y a los días previos de turismo) Dominicale pide un puntillo menos de ritmo, y así lo hacen ambos corredores, que habían decidido ir juntos hasta Meta; no obstante, en la Milla 12 Dominicale es esfuma, recordando al gran Houdini, Gurb cree haber escuchado a Dominicale decir que se iba a los baños, pero no está del todo seguro, se vuelve y no ve ni a Dominicale ni los baños, retrocede, busca, no encuentra (no es Picasso), y sigue adelante pensando que tal vez fueran alucinaciones suyas ... Continúa lentamente pues no sabe a ciencia cierta si Dominicale va por delante o por detrás ...  Gurb sigue a ritmo suave, disfrutando a tope, hablando con cada español que encuentra, madrileños, valencianos, ... llega al Puente de Queensboro, en el Km. 25, un puente duro por la subida, porque es cubierto y por tal motivo corría viento frío, y porque a esas alturas de la carrera ya había gente que empezaba a flojear, andando por los extremos ..

    Pero saliendo del Puente, girando a la derecha, se entra en Manhattan enfilando la Primera Avenida y es ya la apoteosis, multitud de gente agitando sus banderas a ambos lados de la amplísima Avenida, en la que puedes elegir ir por el sol o por la sombra, depende de la temperatura que prefieras en cada momento, o cruzándola de un lado a otro, Gurb se vuelve loco buscando banderas españolas para saludar a sus paisanos, sin duda es hasta la fecha el escenario mas espectacular en el que ha corrido, al menos en el Planeta Tierra, son 4 millas de Avenida en línea recta, con dos grandes cambios de rasante que te permiten contemplar una multitud de corredores por delante, así hasta llegar al Bronx, tras cruzar el Willis Avenue Bridge, para regresar nuevamente a Manhattan a través de otro puente, el Madison Avenue Bridge (aquí una espectadora anima con una cartel que dice “NO MORE BRIDGES” anunciando que ya no hay más puentes) pero a Gurb no le importan los pequeños repechos que suponen los puentes (cómo hablarle a Gurb de repechos después del durísimo Maraton del Aneto ...), va disfrutando y extrañamente en un Maratón desea que no se acabe, que no transcurran los kilómetros, de repente se encuentra con el Kilómetro 30, habitualmente temido, como quien se encuentra con un viejo amigo, Gurb sabe que va a un ritmo muy cómodo, suficiente para bajar del limite mínimo de las cuatro horas que se le puede exigir a un Boina internacional, y no piensa cambiarlo, así que comparte minutos con españoles, costarricenses, hondureños, con dos corredoras imponentes de San Francisco, y con Alejandro, el mexicano que corre descalzo, le espera en un avituallamiento y le pregunta cuánto tiempo lleva corriendo descalzo, también Gurb ha leído NACIDOS PARA CORRER, Alejandro le cuenta que lleva ocho meses corriendo descalzo y que es su primer Maratón (corriendo descalzo), y que va bastante bien, corren juntos hasta que a Alejandro le llaman por teléfono, Gurb sigue adelante cuando enfilan la Quinta Avenida y la gente pija anima como la que más, entran en el mítico Central Park (que Gurb ya conocía de su excursión del viernes) y la gente se arremolina a ambos lados como en el Tourmalet, Gurb ve una bandera española entre el público y se dirige a ella agitando frenéticamente su buff amarillo, que junto con la cinta rojigualda de la Virgen del Pilar que porta en su muñeca le identifican como ciudadano español, arrancando una explosiva ovación de los espectadores españoles que se encuentran en ese sector y que también buscan recíproca identificación, Gurb llega a la última curva y ahí está la Meta, no esprinta como en el resto de Maratones, ésto es otra cosa, es una Gran Fiesta y entra con los brazos en alto, pensando en la inmortalidad terrenal que le proporcionarán las fotos de los terrícolas.



    EL POST-MARATÓN:

    Tras la llegada, inmediatamente, foto y medalla, la bolsita, y a buscar la bolsa de ropa a los camiones ... Ocurre que Gurb había dejado su bolsa dentro de la bolsa de Dominicali, y se lo pretende explicar a los voluntarios de la organización, que no acaban de entender semejante lío … buscan, revuelven, llaman a una voluntaria que al parecer sabía español por haber estudiado un semestre en Salamanca, le preguntan que qué dorsal lleva su wife, Gurb les aclara que su wife no tiene dorsal porque no corre (aunque hoy ha corrido la Carrera de la Mujer), en fin, tras media hora de confusión (provocada, justo es reconocerlo, porque Gurb había olvidado el número exacto de dorsal de Dominicali) Gurb decide, nuevamente en Nueva York, resolver sus problemas con sus propios medios (básicamente sus piernas) por lo que parte hacia el Hotel sudado y con frío, protegido sólo con la clásica mantita térmica que lucen todos los corredores, una propina de 3 ó 4 millas caminando hasta el Hotel, sorteando miles de corredores animadores peatones policías y gente y más gente hasta alcanzar su querida 43 st., su Hotel, allí le esperaba Lady Eva, ducha rápida y corriendo (una vez más) a buscar un restaurante cercano, junto a Times Square, para tomar un steak rare que fue el mejor que Gurb había tomado nunca en Planeta Tierra.

    Después, por fin, Gurb pudo encontrarse con Clara y con Dominicali. Clara había disfrutado mucho, aunque reconoció que en los últimos kilómetros había sufrido bastante (normal …, es su 2ª Maratón); aun con todo mejoró su marca en dos minutos. Congratulations.

    Domingo Dominicale (a partir de ahora, también “Houdini”) confesó que desde el comienzo de la carrera, pasada la euforia de la salida, no se había encontrado muy fino, sin desvelar, como los grandes magos, el truco de su desaparición, si bien posteriormente reconocería que aprovechó la existencia de unos baños situados a la izquierda de la calzada, es decir, justo al otro lado del que corrían, para despistar al bueno de Gurb, luego seguiría tranquilamente a su ritmo, y la Primera Avenida se le hizo muy cuesta arriba (y lo era); pero lo más importante, Dominicale disfrutó como nunca de la experiencia neoyorkina. Congratulations.


    EL DIA DESPUÉS:  

    Incumpliendo los más elementales principios maratonianos, el día siguiente fue dedicado por los tres runners y acompañantes a un shopping frenético: desayuno a las 8 de la mañana, y a partir de este momento, y sin descanso, dedicados a visitar todas las tiendas, comercios, establecimientos, grandes almacenes, puestos de negroschinosysimilares que por docenas se encontraban por las calles, avenidas y plazas, comenzado por Paragon (tienda de deportes), continuando por los comercios del Soho, y recorriendo Broadway de Norte a Sur hasta cruzar caminando el Puente de Brooklyn pasadas ya las diez de la noche, con objeto de disfrutar del incomparable skyline neoyorkino, para finalizar disfrutando de las mejores pizzas de la ciudad, según decían las guías, eso sí, en un garito inhóspito atendido por un grupo de antipáticos waiters que anteponían sus legítimas ganas de cerrar el establecimiento a las también muy legítimas ansias de los maratonianos de reponerse adecuadamente de sus esfuerzos, en una palabra, gente incapaz de valorar los méritos maratonianos de los comensales.

    A juicio de Gurb, más duro fue el día después (imputable en gran parte al propio Gurb, con evidente exceso de endorfinas) que el propio Maratón.


    CONCLUSIONES DE GURB:

    El MARATON NY puede (y debe) ser conquistado por los BOINAS en pleno, con su gran Capi al frente (ojo con la vaselina americana), con JHselassie (aunque le hayan arrebatado el record del mundo) y con la megaestrella iron-ultra-maratoniana IronPaco. Y con todo el que se quiera apuntar.

    I missed to Boinas

sábado, 12 de noviembre de 2011

Mi amigo Morton

Desde que me dio por correr he conocido a muchas personas con la misma fiebre que yo. Gente de todo tipo, variopinto espectro, la mayoría elementos muy majetes. Este verano he conocido a un amiguete que se llama Morton. Morton es un Neuroma, Neuroma de Morton. Fue tras el tremendo Trail Aneto 96 K de final de julio. El incalificable terreno, el frió y el barro dejaron mis pies machacaitos. Al cabo de unos días conforme se fue evaporando la inflamacion note que mis dedos del pie izquierdo permanecian dormidos. No le di mucha importancia, estaba en la ultima fase de entrenos para UTMB y no me podía entretener con tonterías. Cuando salí a correr UTMB apenas me quedaba un poquito dormido el dedo gordo izquierdo... pero al llegar, cuando se pasaron los dolores... tenia dormidos casi todos los dedos ahora de ambos pies. Bueno ya se pasara. Total, no me duele. Cada día mejoraba un poco pero claro, al correr la ultra de Guara, todo volvió a empezar. Por fin me decidí a consultar con los expertos y parece ser que tengo un Neuroma de Morton. Es una lesión que se produce en los nervios interdigitales de la planta del pie, por compresion. Se suele dar en mujeres que llevan tacones... y en mi caso, en corredores pesados y compulsivos. Suele cursar con dolor, pero a los ornitorrincos no nos duele. Por este Morton (y por el menisco de mi rodilla que se pone también celoso) estoy descansando octubre y noviembre. Me dijeron me pusiese plantillas, pero me da pereza. Estoy reposando y con terapias manuales. Estoy mejor, tal vez Morton se vaya... y si no, le dire que me presente a su prima Genoveva, que parece una buena corredora.

Genoveva Morton

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Abuelo maraton

El pasado 16 de octubre, Fauja Singh terminó el Toronto Waterfront Marathon en 8 horas y 11 minutos. Este hombre empezó a correr a los 63 años, y termino su primer maraton a los 89. A los 92 consiguió hacer 5:40. El del mes pasado era su octavo maraton y lo corrió con 100 añitos. Este centenario tiene todos los records de su grupo de edad. Por ejemplo corre 100 metros con 100 años en 23 segundos. Es vegetariano. Hace unos años protagonizo una campaña de adidas. Respecto al maraton dijo: "The first 20 miles are not difficult. As for last six miles, I run while talking to God." (Las primeras 20 millas no son dificiles. Respecto a las 6 ultimas, corro mientras hablo con Dios). A su lado, Josepmaria , Eduardo , Rafa y los gemelos Mur son unos parvulitos.





"Los kenianos deberian tener cuidado con él cuando lleguen a los 100"

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domingo, 6 de noviembre de 2011

Geoffrey K


Hace dos años fue Mebrahtom (Mebrahtom Keflezighi, 2:09:15). El año pasado fue Gebregziabher (Gebre Gebremarian, 2:08:14). Este año 2011, el nombre del ganador del 42 New York Marathon es un poco mas normal: Geoffrey, Geoffrey Kiprono Mutai, Geoffrey Mutai con el marcon de 2:05:06 (record en NY). Keniata o keniano, lo que queráis, 29 años, y que fue el elemento autor de la mejor marca de la historia en el recorrido descendente de Boston (2:03:02) de la pasada primavera (no homologado por la IAAF por un desnivel de 136 metros). Ha corrido a 2:58 por km... en Nueva York !!!



En chicas, la ganadora ha sido la etiope Firehiwot Dado en 2:23:15. Esta claro que esta gente no gana por su genética especial... sino por que tienen unos nombres tremendos, espectaculares.




Hoy primer domingo de noviembre, era la gran cita del maraton mas mediatico del globo. Me he sentado ante el ordenador y me he conectado a Eurosport y al seguimiento on line. Esto de la tecnologia es la leche. Todos los tiempos de paso y ademas un muñequito marcando donde estaban en cada instante. Hoy habia un hombre de mi equipo (LOS BOINAS) corriendo en la gran manzana: el crack mediatico zaragozano-extraterrestre-barbastrense consorte... Santiman Gurb. 3:54. Felicidades Gurbito, ya has conquistado el NY Marathon. Ya nos contaras.
Tambien me he entretenido siguiendo el recorrido del montisonense Angel K Pape, que ha terminado en 3:37. Creo que se ha parado a tomar una beer en la quinta avenida. Y el afamado ironmanista (no se cuantas veces triunfador en Nice Ironman) Marcel Zamora, 3:13.

Gurb en Centarl Park K39 pillado renqueante desde el satelite.

Bueno, pues eso, 45000 personas de mas de 100 paises salen del Puente de Verrazano y cada cual se las apaña para llegar a la meta en Central Park en el menor tiempo posible. 26.2 millas para el maraton mas famoso del mundo. Hay rumores de que un grupo de Barbastros se quieren animar el año que viene. T'apuntas ???





sábado, 5 de noviembre de 2011

Proteinas con alas

La bici se me antoja siempre como un deporte algo mas peligroso que correr. ¿Peligroso? Pues si, siempre esta ahí el temor a ser arrollado por un cafre o un despistado al volante. También esta el peligro de sufrir una caída, o el miedo a una avería mecánica o a un pinchazo. Bueno, pero van pasando los kms (debo llevar unos nueve mil en estos dos años y pico de pedaleo) y afortunadamente mi Alcachofa y yo estamos fenomenal. 


Yo tenia otro miedo, otro temor, mas interno, mas en el subconsciente. Muchas veces insectos voladores de todo tipo han chocado contra mi pedaleando. Casco, gafas, cuello... Recuerdo una avispa que se poso en mi pierna y al ir a expulsarla me picó en un dedo... Y si un día, me entra uno por la boca ??? Ese era mi miedo... y hoy, pedaleando hacia Hoz de Barbastro... zacatraca, un insecto indeterminado de tamaño mediano ha encestado en mi boca, ha impactado con mi úvula o campanilla, y ha caído hacia abajo. Me cagüen la leche, no es agradable. Escupir, beber agua, pero nada lo soluciona. De momento me ha quedado la campanilla contusionada y la faringe como irritada, y lo peor, el asco. Bueno el caso es que he terminado mi entreno notando como la molestia se me bajaba hacia el esófago. Agua, chocolate, queso, leche. He ido probando de todo. Al final, el segundo almax parece que ha paliado mi agonía esofágica. Ha sido un rato un poco incomodo. No me extrañaría que los próximos días salgan insectos en mis pesadillas. Dicen que lo que no te mata te hace mas fuerte. Amen.

jueves, 3 de noviembre de 2011

Liga de Oro 2011 (6)

Me veía yo colocado en el liderato de la liga fantástica dorada del Somontano dos meses seguidos, gracia a mis ultras veraniegas, y me empezaba yo a creer que igual volvía a ganar yo este año, cuando el lunes note que me adelantaba un cab por la izquierda a una velocidad tremenda. No me di cuenta ni quien era, solo alcance a ver su matricula: 8748. Luego me he enterado que era Jesús, el Gemelo Cientounero, corriendo el Dublin Marathon como un galgo. Congratulations. Esta claro que no te vamos a pillar. Intentare conservar mi posición, o al menos que no me bajen del podium, aunque ya veremos, el otoño parece que ha animado al personal cab y están todos revolucionados. Vamos chicos, quedan solo dos meses. Kilometrooooooooooosssssssss.

En chicas ocurre algo similar. La Dra. Llorens también va lanzada hacia el triunfo, tanto que incluso se ha metido en el top ten absoluto. Sensacional María.



martes, 1 de noviembre de 2011

A vueltas con mis 10 maratones

En estos días otoñales de descanso, gastroenteritis, reposo, campaña electoral, quietud y apatía, hago esta entrada que hace días que tenia pendiente. Es una entrada para mi, para mi Paco Haile interno. Creo que la tenia prevista desde que en abril al acabar MAPOMA, paseaba hacia el hotel con Barfala y le pregunte cuantos maratones habia corrido y no supo contestarme. Como puede uno correr maratones y ni molestarse en contarlos ??? Yo no puedo. Esta bien claro que lo importante es disfrutarlos y saborearlos, pero del maraton se desprenden inevitablemente unos numeros, y de ellos va este post. Vosotros no la leáis, es un rollo de numeretes acerca de mis diez primeros discretos maratones. Este otoño iba a por el once, pero lo he dejado pasar, ya llegara la primavera, supongo. Hace ya mucho que un experto vaticino con tino: "Paco, tu no pasaras a la historia deportiva del maraton..." Y así es... y... sera, pero que me quiten lo bailao. Diez maratones en cuatro años. En todos ellos salí al mismo ritmo, a 5:30 pero hasta el décimo no he conseguido terminarlo a ese ritmo objetivo. Una vez logrado este primer paso, el siguiente que dispute saldré a 5:20. Supongo que me costara otros diez eventos bajar esos diez segundos por km., eso suponiendo que alguna vez lo consiga...

Mi maraton mas lento fue el primero, lógico, Barcelona 2008 con 4:13. El mas rápido fue el décimo, Madrid 2011 con un 3:51, sorprendente dado su duro perfil. Lo bueno de hacer marcas flojas es que me he dado el gustazo de mejorar mi tiempo ocho veces. En mi quinto maraton, Zaragoza 2009, hice los mejores tiempos de paso K10, K21 y K30 pero luego me hundí en la miseria y en los calambres. En el sexto, Barcelona 2010, fue el único que conseguí ir mas deprisa en la segunda mitad que en la primera. Estaba yo preparando mi primer ironman. Mi noveno maraton fue Barcelona 2011, peculiar y paradójico. Vestido de monje, hice mis peores parciales en K10 y K21, pero luego me marque el mejor parcial del medio al 30 haciendo de liebre de Julito. Luego me hundí una vez mas en una bendita miseria. En el decimo, Madrid 2011 consegui hacer el mejor parcial de todos del K10 al K21, a 5:20 (habia bajadas). En fin, en los cuadritos se ven mejor las cosas. Una ultima elucubración matemática: cogiendo mis mejores parciales en estos diez maratones me saldría una marca de 3:49:19. No salgo de pobre...


Tiempos paso 10, 21, 30 y fin.

Tiempos parciales y final.

1/2 + 1/2 = maraton.