domingo, 14 de marzo de 2010

100 kilómetros

La semana 11 ironcat, ha sido la "semana de la bicicleta" en El Corte Inglés. Como estaba de oferta, he pedaleado cinco días, y ayer sábado, lo hice durante cuatro horas para completar por primera vez 100K !!!

Buscando terreno llano me bajé hasta Albalate de Cinca (K39) por la A-1234. Alli crucé el Cinca hacia Alcolea (K42) y subí por la orilla derecha, por la A-130. En el 54K pasé por el pueblo de mi padre y de mi abuela, Estiche de Cinca. Luego la A-1224 pasando por Ilche (K75) y después la A-1226 por Fornillos (K82). Llegué por fin a Barbastro, pero como faltaban 6 kms, alargué hasta Lalanne por la habitual A-1232. Fueron 100.3 K en 4 horas y 6 minutos, con una media de 24.5 kms/h y 135 de pulso medio.

Bueno, esto son los datos, pero ahora os explico sensaciones y conclusiones. Lo primero que se me ocurre es que en bici el viento casi siempre pega de frente. Lo segundo que bicicletear 4 horas en solitario es bastante aburrido. Lo tercero es que se me hizo duro. Hace tiempo que me he dado cuenta que la bici hoy por hoy es mi talón de Aquiles. Quedan dos meses y habrá que mejorar. Lo cuarto que se me escurre es que los geles de banana con fresa deberían estar prohibidos.

Termine tocado de piernas, pero habiendo hecho un maratoncillo 6 días antes, lo doy por normal. Para recuperar pronto me zampé unas judías. La alimentación del triatleta es un tema importante y sacrificado... el día anterior (viernes) me tuve que comer un Botillo del Bierzo... Pues eso, disciplina de entrenos y de comidas, así es la vida de este ornitorrinco.


8 comentarios:

  1. Poco a poco.....irás cogiendo confianza y fondo. Animo

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  2. ANIMO DON PACO. CORRES, NADAS Y PEDALEAS TANTO QUE NO ME DA TIEMPO A LEER TODO LO QUE HACES.
    Leo ahora con retraso tu crónica de MARATON DE BARCELONA (y también la del año pasado) y emociona tu emoción, tus ganas, tu fuerza, tu sentido del humor ... recuerdo las fotos cachondas que hacías con el móvil durante el Maratón de Londres, los 30 kilómetros compartidos entre la marabunta de 38.000 runners, bueno, estoy convencido de que tu IRON MAN será un gran éxito, cuenta con los boinas (por cierto, me dice madame Eva que si has hecho crónica del Cumple del Capi, claro una se acostumbra a lo bueno ...). Un abrazo,

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  3. Bueno Paco no esta mal...piensa que la bici es muy agradecida y que en poco tiempo iras como un tiro, porque no organizamos una salida con Javi y los Jamaicanos? seguro que ese dia no te aburres!

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  4. Gracias Fernando, estoy animado.
    Hola Gurbito, estoy esperando a ver si me viene la inspiracion. Saludos.
    Dani, no me hace falta ir como un tiro, con ir lejos me vale. Hablare con Javi, pero los jamaicanos se levantan muy tarde... Es mas facil que lleguen al vermouth que al pedaleo.

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  5. Los geles, tipo mermeladas, son realmente malos !!
    Tal vez te ayude mas en tus entrenos un bocata de pan con tomate con un poco de jamon y ya puestos, le puedes añadir queso. Para postre nada mejor que unos mazapanes... que tambien dan fuerzas.
    Salud
    Chemi

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  6. Por cierto,
    Recuerdo en una etapa de la transpirenaica, comerme un suculento bocata de lomo con queso y pimientos justo antes de un puerto de mas de una hora y no sabes lo bien que me sento el jodio bocata.
    Mi conpañero de fatigas, chuzo , tambien pecó y subia la mar de bien !!
    Chemi

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  7. Doy fe de que es asi. Mis barritas cuando hago bici siempre son con base de pan e interior de jugoso relleno...

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  8. Con semejantes kilometradas, mi escroto se duerme plácidamente.

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