2 10 KNFB

Ayer, sábado 28, se celebró el segundo 10 K Nocturno Fiestas de Barbastro. Cambios en el trazado. Dos vueltas de 5, con salida y llegada en la Ferma. Unos 220 participantes. Recorrido por el el Barbastro "nuevo", con algunos repechillos que endurecian bastante la prueba. ¿Y como salio el experimento? Yo creo que muy bien, y eso que era algo escéptico con los cambios. Buena organizacion, bien controladas las calles por Policías y voluntarios. Bien, a mi me gustó. Felicidades a todos y gracias a todos.


Pero el principal encanto que le encuentro a esta emergente prueba, no es ni recorrido, ni organización, es que es como la vuelta al cole, el inicio de la temporada del asfalto, el reencuentro con los muchach@s después del verano. Muchos saludos y... a correr!!!!! Muchos barbastrenses, bastantes vecinos de Monzon, debutantes, peñistas... Allí estaban los Ferranqueros (creo que ganaron la clasificación por peñas), los Jamaicanos ( Miguel, Josemari, Raul, Eduardo), los Beach Boys del Vero (BBVs: Nacho, Manuel y Michel), los cabs, el debutante Sergio, muchos chavales de las peñas, los del CPR de Monzon (Centro de Poco Rendimiento), el eterno Gramisel con su bigote, un gemelo Mur, Antonio, Buli, Juan, Don Luis, JH, Satur, Marc, Mariajo, Concha, Luis Vi, Pepe, etc.etc.

Ganaron Felipe Carnicer y Mireia Sosa, y los barbastrenses Javier Mariño y Maria Llorens fueron los terceros.


Yo, tampoco subí al cajón en esta carrereta. Llegué a la Ferma cansado y con dolor de cabeza. Había estado todo el día por el Vero barranqueando (El Vero.javibarbastro.blogspot.com), y no tenia muchas ganas de fiesta, pero, en cuanto empecé a ver a la gente, me animé. Además me toco un dorsal chulo, el de Jorge Lorenzo, el 99, y aun me animé más. 23ºC y una agradable brisa. La primera vuelta la di a ritmo medio con mi amigo Croasanselassie en 24', y la segunda aceleré lo que pude y lo cierto es que disfrute y tuve buenas sensaciones. Al correr de atrás adelante vas rebasando gente (incluso a Edu Gramisel km 9, gg, que monstruo!!!) y te animas y aprietas a gusto. Empleé 22' con un total de 46'. Buen entreno para el mediomaratón que me he buscado para el domingo que viene... Ya os contaré.

CLASIFICACION

Alto de Ampriu 1912 m.

Después del aperitivo del domingo en Laguarres, me quede con hambre, y ayer, miércoles 25, intente subir el Ampriu. Salí de Benasque, y pronto afronte los 12 K de ascension, con una pendiente media de 6%, algunas rampas del 14, coeficiente APM 166, algunos descansillos, desnivel de 756, bueno, ya lo conocéis.

En los tres primeros kms, al 8 %, con el plato mediano, las pase canutas. Casi todo el tiempo de pie y moviendo las piernas con dificultad. Allí tuve una conversación con mi Alcachofa y llegamos al acuerdo por unanimidad que íbamos a estrenar el plato pequeño, el de postre, el de los globeros, que para eso lo llevamos siempre.

Después de Cerler, para afrontar los 2 kms al 9% del cuartel, puse el susodicho plato, y aquello mejoro bastante. Siguió siendo durillo pero me permitio subirlo. Termine satisfecho de subir mi primer puerto de verdad y emular a los ciclistas que veo por la tele y a mi amigo y maestro Ton Gi que nos conto esta ascension hace poco en irhiziendo.org. Tendré que volver, porque hice 1:02 (desde el cruce, a una media de 12 kms/h), y me veo obligado a bajar de la hora proximamente.

Luego, una rápida transición en el parking, me puse el traje de senderista con mochila, agarre con mi familia el Telesilla del Amor y enfilamos el pedregal del Pico Cerler hasta hacer cumbre a 2407 m.

Castillo de Laguarres 1060 m.

Domingo 22 de agosto. Llevo un año de bici y poco he subido hasta la fecha. Varios San Caprasios, un Eripol, un Panzano, Salinas, y quizás lo más duro, subir a Betorz intentando seguir a los primos aironmanes (Javi+Ton). Pues bien, este domingo podría decir que he subido mi primer "puerto": el "Mortirolo" de Laguarres. Me hablaron de él Javi Sam y Pepe Cu, y también Josemari Jamaica . Me gustaba el sobrenombre de mortirolo y me atraía que es el primer puerto que se sube en Puertos de la Ribagorza. Asi que con mi cuñao Antonio, salimos desde Graus (alt. 469 m.), y pasamos por Capella, Laguarres, Benabarre, Torres del Obispo y vuelta a Graus, en un recorrido circular de 45 kms, 2 horas, 22 kms/h. ¿El puerto? Me encantó. Tranquilo, buenas vistas del Turbon y Cotiella, poco tráfico, olor a pino. Son 480 m. de desnivel y 11 kms de ascension, con muchos ratos al 6%.Tiene un par de rampas del 8% (mis cálculos caseros le dan coeficiente de dificultad de 98). Como hemos subido suavecito (11 kms/h) he disfrutado mucho. Volveré.

"Cariño, me voy a tomar un café..."

Hace tiempo que me apetecía darme el caprichito de correr un maratón de entrenamiento. Ocho veces había entrenado 30 kms o más, llegando una vez hasta 39, pero me faltaba sentir lo que se siente al emular a Filípides entrenando. A veces, uno se cansa de tantas carreretas con dorsal y le apetece un reto más íntimo, más personal. Hoy me he decidido. "Cariño, me voy a tomar un café..." y a las 7:03 am, con unos agradables 19ºC, he empezado a correr desde el Puente de Hierro, rumbo a Alquezar, con un billete de diez euros en el bolsillo para tomarme un café. He llegado a la Plaza Mayor en 2:06, completando la mediamaratón a un ritmo de 6:01. Los bares estaban cerrados, vaya disgusto. Me bajo hacia la gasolinera y allí si, me tomo el cafelito que andaba buscando (café+dos magdalenas+aquarius). La mediamaratón de bajada la he hecho en 2:01, a 5:43. Total 42.2 K en 4:07 (a 5:52). Para resumir, podría escribir que he ido "bien", aunque en algunos momentos paco-haile le preguntaba al sr.ornitorrinco (o al revés, no me aclaro): "¿ande vas, estalentao?". Es más un tema mental que físico, pero tengo que reconocer que he llegado sudando la gota gorda con 31ºC y con las piernas bastante gastadas. Se me esta bien por espabilao. Bueno, pues ya esta. Queda bautizado el entreno como II Maratón del Cafelito. El primero lo completó (sin cafelito) hace seis meses y un dia, Javi Su (Barbastro-Alquezar), como remate de su preparación para atravesar el Báltico helado (al salir de las Huertas hizo 45 K). Quién se anima con el III ???

Entreno de altura en altura

Domingo 15 de agosto. Benasque City. 7 hombres con amplio currículo (de altura) disputamos un entreno en el valle de Benasque (en altura). De Hospital a Linsoles, 18 K de terreno favorable. A saber: Santi Gurb y JH Croasanselassie, organizadores del evento, Antonio Amaya y Carlos Clon, reconocidos deportistas madrileños, Luis Cuñao, de Zaragoza, y Oscar Cuñao, oye-tu de Bilbao. También estaba yo mismo, el sr.ornitorrinco, de pueblo.

Hicimos un progresivo. La cosa empezó suavecita pero luego el grupo se fue acelerando. Carlos Clon (es el clon corredor de Santiago Serrano) protagonizo varios demarrages pero fue neutralizado. Una cosa llevo a la otra y al final a 4:08 el km, resultando vencedor el sprinter extraterrestre Gurb. Cervecita con aperitivo (gentileza de Lady Eva). Luego me di un bañito crioterápico en la piscina y a papear. Fuimos felices y comimos perdices, o mejor dicho, lo pasamos de pistón y comimos chuletón.

La Peonera

Sábado 14 de agosto. Río Alcanadre. Esto va de barranquismo matutino. Cuatro elementos con casco blanco y neopreno se meten en el agua. Tere y Merche, expertas, pero bastante desentrenadas. Javier y el sr.ornitorrinco, novatos y con algo de mieditis... Pero no pasa nada, al frente de la expedición tenemos un guia-amigo de lujo, Javi Su, ahí es nada.

Agua. Agua y rocas. A veces sol. Agua fresquita. Laberinto sugestivo, de piedras y de agua. Por aquí. Pies delante. Por allá. Manos asi. Levanta el culo. Ojo que patina. Salta ahí. Mira ese alimoche. Agarrate a mi pie. Toboganes de roca. Salta allá abajo. Fantástico, una mezcla de paz y adrenalina, de calma y temor, de buceo y saltos, de flotar y sonreír, mezcla placentera y adictiva.

Guau! Fueron unas horas (no sabría decir cuantas) memorables. Es una combinacion de parque acuático natural en el que vuelves a la infancia, con un spa que te relaja totalmente.

Gran día. Sensaciones espléndidas que espero mis neuronas retengan mucho tiempo, entre amigos, felices, y con un director, que se merece un Oscar. Luego comida en el restaurante "Las avispas" de Bierge, con las familias. Guau otra vez!

P.D. He colgado 13 fotos pero podría poner 40. Javi Photo con Su cámara Olympus es un máquina.

Toy Story 3

Voy poco al cine y no entiendo gran cosa sobre el tema, pero se distinguir una peli que me gusta, de otra que no, o que me aburre... Esta semana tuve el gusto de llevar a mis cachorros a ver la tercera entrega de la saga Toy Story. Mis niños salieron contentos, pero yo, yo salí emocionado. Me encantó. ¿De que va? De la infancia que se acaba, de jugar, de reír, de buenos y malos, del poder de un grupo unido, del tiempo que pasa inexorable... Muy buena, y eso que no la vi en 3D. Salí recordando mi infancia, valorando la de mis hijos e incluso elucubrando sobre hipotéticos nietos que heredasen los juguetes...Peliculeta grande de Lee Unkrich (Disney+Pixar), director de otras que también me marcaron positivamente, como "Monstruos S.A." y "Buscando a Nemo". No te la pierdas.

5 Carrera Boca del Infierno

Más vale tarde que nunca y más sabe el diablo por viejo que por diablo: hoy hace un mes que Iniesta metió aquel gol (waka waka), pero antes, ese mismo día, se celebró la tremenda carrereta Boca del Infierno. Es en el valle de Hecho, en la Selva de Oza, a los pies del Castillo de Acher. 25 K y 1500+. El CAB mando en representacion a los juniors, que nos dejaron en muy buen lugar. Aquí os cuelgo unas afotos de Monrasin a modo de homenaje a estos muchachotes de azul ,que tantos días de gloria nos van a dar en años venideros. Hay cantera!!!

Liga Oro Somontano 2010 (6)

Dada la poca actividad de los cabs en el mes de julio, no pensaba colgar post este mes, pero, hemos cambiado de líder y... primero fue Hernandez, luego Torres, después Jordán y ahora, tras participar brillantemente en el Maratón del Aneto, ha llegado un hombre de peso!!! Kiko-David Bes!!! Va a ser difícil sacarlo de allí.

Para no tener que hacer tantos post de esta dorada liga, paso a colocaros el TOP TEN en la columna de la derecha...

CLASIFICACION

HISTORIA DE LA LIGA
EN ¿CORRER ES DE COBARDES?